193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Cele mai bune legume ale iernii

Cele mai bune legume ale iernii

      Trimite pe mail Printeaza
Cele mai bune legume ale iernii
Stii ca e bine sa mananci legume de sezon, pe care sa le poti gasi in piata, nu neaparat la supermarket... Consuma urmatoarele legume pe timpul iernii, deoarece in restul anotimpurilor ai alte varietati din care poti alege, iar pe acestea le vei trece foarte usor cu vederea, desi sunt foarte sanatoase:

1. Praz
Prazul are un gust asemanator cepei, doar ca putin mai bland. Este o leguma foarte versatila, poate fi folosita in multe retete. De exemplu, il poti pune in supe, in placinte cu legume si chiar in sosuri pe baza de branza. Prazul este delicios si gatit de unul singur, cu putin unt si piper.

2. Varza Kale
Nu trebuie sa uiti de verdeturi pe timpul iernii, desi o salata nu pare prea tentanta. Incearca sa le incluzi, totusi, in mancarurule tale. Varza Kale poate fi adaugata in smoothie-uri, sau poate fi consumata alaturi de mancarurile cu carne.

3. Spanac
Fie ca il cumperi sub forma de frunze, sau congelat, spanacul este foarte sanatos si esential in dieta ta. Si el este un aliment versatil, deoarece il poti gati in multe feluri. Il poti adauga in omlete, sufleuri cu branza sau il poti face piure si servi ca garnitura.



4. Pastarnac
Ce poate fi mai bun ca o supa calda, dupa o zi friguroasa de iarna? Mai ales atunci cand supa ta contine si pastarnac. Ai grija, deoarece el nu rezista foarte mult pe rafturi, cumpara-l proaspat si foloseste-l cat mai repede.

5. Conopida
In orice fel o gatesti, conopida ramane o leguma foarte sanatoasa. Ea poate fi adaugata in supe, dar poate fi consumata si sote. Nu uita sa cumperi in plus, ca sa pui si la murat.





Postat de Andreea Utza pe data de 2015-12-04 Vizualizari: 1765


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cele mai bune legume ale iernii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro