193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste cu grapefruit

Slabeste cu grapefruit

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste cu grapefruit
Grapefruit-ul este un fruct delicios, plin de beneficii pentru sanatate si un adevarat aliat in lupta cu kilogramele in plus. Iata cum te poate ajuta acesta sa slabesti intr-un mod sanatos.

1. Te mentine satul
Grapefruit-ul contine foarte multe fibre, care te mentin satul si te opresc de a cauta diverse gustari de-a lungul zilei. O singura portie de grapefruit are doar 53 de calorii si 2 grame de fibre. Studiile au aratat ca daca vei consuma o jumatate de grapefruit inainte de fiecare masa, vei slabi mult mai rapid si mai usor. Totusi, aceasta tactica este cam extrema, mai bine aplic-o doar la micul dejun.

2. Poate inlocui multe alimente bogate in calorii
Deoarece grapefruit-ul are foarte putine calorii, el poate fi folosit pentru a inlocui alte alimente in diverese retete. De exemplu, in loc sa pui fructe confiate in salatele tale, mai bine pune cateva bucatele de grapefruit. De asemenea, il poti servi si la pranz, alaturi de un gratar.

3. Echilibreaza zaharul din sange
Studiile au aratat ca acest fruct minune are multe componente care reduc nivelul insulinei. Un nivel scazut de insulina inseamna ca organismul tau poate folosi mult mai eficient mancarea, pentru a o transforma in energie, nu ca sa o depuna ca grasimi.



4. Te scapa de pofte
E foarte bine sa-ti incepi ziua cu o jumatate de grapefruit, mai ales ca studiile au considera ca doar mirosul acestuia poate ajuta la slabit. Ei cred ca mirosul uleiului de grapefruit are un efect asupra enzimelor ficatului, care ajuta la controlarea poftelor si la usurarea pierderii in greutate.

5. Nu face o obsesie
Chiar daca vrei sa slabesti rapid, e important sa slabesti sanatos si eficient, adica sa te mentii dupa. Nu face abuz de grapefruit, ci consuma-l moderat, urmand sfaturile de mai sus. O dieta drastica pe baza de grapefruit iti va face mai mult rau, decat bine.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-08 Vizualizari: 1936


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste cu grapefruit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nu va ofer nici plata, nici cazare si nici mancare; va ofer doar foamete, sete, marsuri fortate, lupte si moarte. Lasati-l pe cel care isi iubeste tara si cu inima, nu numai cu gura sa ma urmeze"
Giuseppe Garibaldi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro