Alimentatie sanatoasa
Beneficiile semintelor de floarea-soarelui

Daca iti plac semintele de floarea-soarelui, trebuie sa stii ca ele aduc si beneficii pentru sanatate. Sunt excelente cand ai pofta de o gustare, insa nu e bine sa faci abuz de ele. Iata care sunt principalele lor plusuri:
1. Pentru un sistem cardiovascular sanatos
Semintele de floarea soarelui contin doi nutrienti care contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular: vitamina E si folat. Un sfert de cana de seminte de floarea soarelui contine peste 60% din cantitatea zilnica necesara de vitamina E. Aceasta are o functie antioxidanta importanta, iar un nivel echilibrat este asociat cu reducerea riscului bolilor cardiovasculare. Folatul contribuie si el la sanatatea acestui sistem, inca de la nastere.
2. Fitosterolii incurajeaza un nivel echilibrat al colesterolului
Semintele de floarea soarelui contin o cantitate mare de fitosteroli. Acestia au proprietati similare cu ale colesterolului. Studiile au demonstrat ca ei sunt implicati in mentinea colesterolului la un nivel sanatos.
3. Sursa de magneziu
Lipsa de magneziu poate duce la o multime de boli de sanatate, ce pot afecta sistemele: cardiovascular, nervos si imunitar. Muschii si scheletul au nevoie de magneziu pentru a functiona asa cum trebuie. Medicii homeopati folosesc magneziul pentru a incuraja functionarea corecta a sistemului respirator, a inimii si pentru reducerea simptomelor premenstruale.
4. Incurajeaza o stare de bine
Exista un alt beneficiu pe care semintele de floarea soarelui il aduc organismului: starea de bine. In urma cu o suta de ani, pacientilor ce sufereau de depresie li s-a oferit sulfat de magneziu. Tratamentul a avut succes si a fost sigur. Astazi, magneziul are un rol important in terapiile pentru sanatatea mentala.
5. Contine seleniu
Seleniul este un antioxidant puternic si are un rol important pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, el contribuie la reducerea rosetii si a inflamatiilor organismului.
1. Pentru un sistem cardiovascular sanatos
Semintele de floarea soarelui contin doi nutrienti care contribuie la sanatatea sistemului cardiovascular: vitamina E si folat. Un sfert de cana de seminte de floarea soarelui contine peste 60% din cantitatea zilnica necesara de vitamina E. Aceasta are o functie antioxidanta importanta, iar un nivel echilibrat este asociat cu reducerea riscului bolilor cardiovasculare. Folatul contribuie si el la sanatatea acestui sistem, inca de la nastere.
2. Fitosterolii incurajeaza un nivel echilibrat al colesterolului
Semintele de floarea soarelui contin o cantitate mare de fitosteroli. Acestia au proprietati similare cu ale colesterolului. Studiile au demonstrat ca ei sunt implicati in mentinea colesterolului la un nivel sanatos.
3. Sursa de magneziu
Lipsa de magneziu poate duce la o multime de boli de sanatate, ce pot afecta sistemele: cardiovascular, nervos si imunitar. Muschii si scheletul au nevoie de magneziu pentru a functiona asa cum trebuie. Medicii homeopati folosesc magneziul pentru a incuraja functionarea corecta a sistemului respirator, a inimii si pentru reducerea simptomelor premenstruale.

4. Incurajeaza o stare de bine
Exista un alt beneficiu pe care semintele de floarea soarelui il aduc organismului: starea de bine. In urma cu o suta de ani, pacientilor ce sufereau de depresie li s-a oferit sulfat de magneziu. Tratamentul a avut succes si a fost sigur. Astazi, magneziul are un rol important in terapiile pentru sanatatea mentala.
5. Contine seleniu
Seleniul este un antioxidant puternic si are un rol important pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, el contribuie la reducerea rosetii si a inflamatiilor organismului.
Postat de Andreea Utza pe data de 2016-01-15 Vizualizari: 1901
Daca ti-a placut articolul Beneficiile semintelor de floarea-soarelui, aboneaza-te la RSS-ul de
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar cu caramele mar caramelizat rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun