193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Un frigider organizat te ajuta sa slabesti

Un frigider organizat te ajuta sa slabesti

      Trimite pe mail Printeaza
Un frigider organizat te ajuta sa slabesti
Frigiderul tau ar putea beneficia de o mica transformare. Desigur, este intotdeauna plin de mancaruri sanatoase, dar daca nu poti sa gasesti ce-ai cumparat ieri si nu-ti mai poti face smoothie-ul? Ai nevoie doar de putina organizare, care te va ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Iata cateva sfaturi pe care sa le urmezi si vei incepe sa mananci si mai sanatos in cel mai scurt timp.

1. Organizare
Cand toate mancarurile sunt inghesuite in frigider, mancarurile sanatoase vor fi mai putin accesibile, ceea ce inseamna ca va fi mai putin probabil sa ajungi sa le mananci. Daca vezi alimentele bine aranjate in frigider, atunci vei fi inspirat sa creezi retete sanatoase. Un frigider ordonat te va ajuta sa vezi ce alimente iti lipsesc.

2. Centrul de snack-uri
Creaza un centru in care sa pui tot ceea ce vrei sa mananci atunci cand ti-e foame si nu ai timp sa iti gatesti ceva consistent. Desigur, aceste alimente trebuie sa fie ceva sanatos. Pune-le intr-o cutie pe care sa o vezi intotdeauna si care sa fie plina cu fructe, legume, cereale si alte lucruri pe care sa le poti manca rapid.

3. Legumele
Legumele au un continut foarte scazut de calorii si sunt pline de fibre. Cand le mananci, te vor face sa te simti mai putin infometat pentru mai multa vreme, ceea ce insemana ca nu vei avea nevoie de chipsuri mai tarziu. Dar legumele tale nu te pot ajuta daca stau intr-un colt si se strica inainte sa ai ocazia sa le mananci. Cel mai bine ar fi sa le tai inainte, pentru a fi gata de mancat in orice moment. Imediat dupa ce le cumperi, taie si spala morcovii, broccoli sau rosiile si apoi aseaza-le intr-un loc accesibil.



4. Bolul cu fructe
Fructul este o gustare perfecta pentru ca iti va satisface nevoia de dulce, dar are un continut mult mai scazut de calorii decat ciocolata sau prajiturile.

5. Scapa de lucrurile nesanatoase
Daca un fel de mancare este nesanatos, atunci este foarte probabil sa o mananci pe aceasta in locul morcovilor, asa ca cel mai bine este sa nu fie acolo deloc. Daca vrei sa cumperi bomboane sau chipsuri, gandeste-te ca daca vor fi acolo atunci te vor tenta.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-02-29 Vizualizari: 937


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Un frigider organizat te ajuta sa slabesti, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro