Alimentatie sanatoasa
Beneficiile sparanghelului
Sparanghelul este o leguma specifica primaverii. Acesta poate fi cumparat din piata sau de la supermarket, proaspat sau congelat. Pe langa un gust foarte bun, sparanghelul are si o multime de beneficii pentru sanatate.
1. Nutrientii
Este plin de nutrienti. Sparanghelul e o sursa excelenta de fibre, foliti, vitamina A, C, E si K, dar si de crom, un mineral care imbunatateste abilitatea insulinei de a transporta glucoza din sange in celule.
2. Impotriva cancerului
Ajuta in lupta impotriva cancerului, deoarece este plin de compusi ce ajuta impotriva radicalilor. De aceea mancatul sparanghelului te va ajuta impotriva unor forme de cancer, precum cel de oase, san, colon, laringe si plamani.
3. Antioxidanti
Pe langa cele de mai sus, sparanghelul contine si antoxidanti, chiar o multime din acestia. Este unul dintre cele mai bune alimente cu care poti combate efectul nociv al surplusului de radicali liberi. In plus, te ajuta sa arati mai tanar.
4. Ajuta creierul
Sparanghelul ajuta foarte mult la memorie. Problemele cognitive vin de obicei din lipsa vitaminei B12, care se afla in sparanghel, peste, carne si lactate.
5. Diuretic
Este un diuretic natural. Contine niveluri mari de asparagina, un amino acid care serveste ca diuretic natural. Asta inseamna ca te va ajuta sa scapi de excesul de fluide dar si de cel de sare.
1. Nutrientii
Este plin de nutrienti. Sparanghelul e o sursa excelenta de fibre, foliti, vitamina A, C, E si K, dar si de crom, un mineral care imbunatateste abilitatea insulinei de a transporta glucoza din sange in celule.
2. Impotriva cancerului
Ajuta in lupta impotriva cancerului, deoarece este plin de compusi ce ajuta impotriva radicalilor. De aceea mancatul sparanghelului te va ajuta impotriva unor forme de cancer, precum cel de oase, san, colon, laringe si plamani.
3. Antioxidanti
Pe langa cele de mai sus, sparanghelul contine si antoxidanti, chiar o multime din acestia. Este unul dintre cele mai bune alimente cu care poti combate efectul nociv al surplusului de radicali liberi. In plus, te ajuta sa arati mai tanar.
4. Ajuta creierul
Sparanghelul ajuta foarte mult la memorie. Problemele cognitive vin de obicei din lipsa vitaminei B12, care se afla in sparanghel, peste, carne si lactate.
5. Diuretic
Este un diuretic natural. Contine niveluri mari de asparagina, un amino acid care serveste ca diuretic natural. Asta inseamna ca te va ajuta sa scapi de excesul de fluide dar si de cel de sare.
Postat de Andreea Utza pe data de 2016-04-13 Vizualizari: 1376
Daca ti-a placut articolul Beneficiile sparanghelului , aboneaza-te la RSS-ul de
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.
Sfaturi cool
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
uscate'A=0
glucide'A=0
Pregatesc fructele uscate'A=0
inele'A=0
soia+glucide'A=0
soia glucide'A=0
ulei
Masuram+ingredientele+retete
Masuram ingredientele retete
Masuram gram condimente
Masuram
melatonina'A=0
melatonina'A=0
fortificate=''
seminte prajite floarea soarelui
seminte floarea soarelui contraindicatii
Bauturi alcoolice preparate casa
fortificate='+and+x=x
fortificate=''+and+'x'='x
fortificate=' and x=x
Sfaturi culinare utile "
preparate culinare dominicane bucataria dominicana bucataria dominicana retete sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos supe usoare reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon mar cu caramele mar caramelizat aperitive cu rosii rosii in aluat pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate cum se face pateul dieta olandeza despre dieta olandeza reteta de ganache prajitura cu ganache retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata
Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata?
Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!
"Nimic nu va aduce beneficii mai mari pentru sanatate umana si nu va creste sansele de supravietuire a vietii pe Pamant ca evolutia catre o dieta vegetariana"
Albert Einstein
Albert Einstein
- 1 Saratele de post
- 2 Prajitura cu cirese (de...
- 3 Prajitura Dobos
- 4 Biscuiti de casa
- 5 Retete moldovenesti: Ch...
- 6 Prajitura cu iaurt si g...
- 7 Bauturi de fructe la bl...
- 8 Pui la cuptor cu condim...
- 9 Cozonac italian Panetto...
- 10 Inimi de ciocolata duo