Alimentatie sanatoasa
Beneficiile sparanghelului

Sparanghelul este o leguma specifica primaverii. Acesta poate fi cumparat din piata sau de la supermarket, proaspat sau congelat. Pe langa un gust foarte bun, sparanghelul are si o multime de beneficii pentru sanatate.
1. Nutrientii
Este plin de nutrienti. Sparanghelul e o sursa excelenta de fibre, foliti, vitamina A, C, E si K, dar si de crom, un mineral care imbunatateste abilitatea insulinei de a transporta glucoza din sange in celule.
2. Impotriva cancerului
Ajuta in lupta impotriva cancerului, deoarece este plin de compusi ce ajuta impotriva radicalilor. De aceea mancatul sparanghelului te va ajuta impotriva unor forme de cancer, precum cel de oase, san, colon, laringe si plamani.
3. Antioxidanti
Pe langa cele de mai sus, sparanghelul contine si antoxidanti, chiar o multime din acestia. Este unul dintre cele mai bune alimente cu care poti combate efectul nociv al surplusului de radicali liberi. In plus, te ajuta sa arati mai tanar.
4. Ajuta creierul
Sparanghelul ajuta foarte mult la memorie. Problemele cognitive vin de obicei din lipsa vitaminei B12, care se afla in sparanghel, peste, carne si lactate.
5. Diuretic
Este un diuretic natural. Contine niveluri mari de asparagina, un amino acid care serveste ca diuretic natural. Asta inseamna ca te va ajuta sa scapi de excesul de fluide dar si de cel de sare.
1. Nutrientii
Este plin de nutrienti. Sparanghelul e o sursa excelenta de fibre, foliti, vitamina A, C, E si K, dar si de crom, un mineral care imbunatateste abilitatea insulinei de a transporta glucoza din sange in celule.
2. Impotriva cancerului
Ajuta in lupta impotriva cancerului, deoarece este plin de compusi ce ajuta impotriva radicalilor. De aceea mancatul sparanghelului te va ajuta impotriva unor forme de cancer, precum cel de oase, san, colon, laringe si plamani.

3. Antioxidanti
Pe langa cele de mai sus, sparanghelul contine si antoxidanti, chiar o multime din acestia. Este unul dintre cele mai bune alimente cu care poti combate efectul nociv al surplusului de radicali liberi. In plus, te ajuta sa arati mai tanar.
4. Ajuta creierul
Sparanghelul ajuta foarte mult la memorie. Problemele cognitive vin de obicei din lipsa vitaminei B12, care se afla in sparanghel, peste, carne si lactate.
5. Diuretic
Este un diuretic natural. Contine niveluri mari de asparagina, un amino acid care serveste ca diuretic natural. Asta inseamna ca te va ajuta sa scapi de excesul de fluide dar si de cel de sare.
Postat de Andreea Utza pe data de 2016-04-13 Vizualizari: 1452
Daca ti-a placut articolul Beneficiile sparanghelului , aboneaza-te la RSS-ul de
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar cu caramele mar caramelizat rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun