193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Supa de rosii, aliatul sanatatii

Supa de rosii, aliatul sanatatii

      Trimite pe mail Printeaza
Supa de rosii, aliatul sanatatii
Supele sunt unele dintre cele mai bune metode prin care poti savura gustul bogat al rosiilor. Desi majoritatea supelor de rosii sunt foarte bogate in sodiu, aceste mancaruri pot fi benefice pentru sanatatea ta, deoarece vei consuma cateva dintre mineralele si vitaminele esentiale. Iata o lista cu beneficiile supelor de rosii:

1. Licopenul
Supa de rosii contine licopen, un nutrient care ii da culoarea specifica. Licopenul este un antixodiant puternic, care va neutraliza speciile reactive de oxigen. Aceste molecule sunt asociate cu imbatranirea. O dieta bogata in licopen te va ajuta in lupta impotriva bolilor cronice. Desi nu exista o doza zilnica recomandata de licopen, consumul a cel putin 10 miligrame din aceasta substanta iti va oferi beneficii, iar o supa contine numarul impresionant de 13.3 miligrame de licopen.

2. Seleniu
Mananca o supa gustoasa de rosii si iti vei mari si cantitatea de seleniu din corp. Seleniul este un element important al sistemului reproductiv al barbatilor, deoarece va creste productia de spermatozoizi sanatosi, in timp ce hraneste si vasele de sange.

3. Vitamina A si C
Acesti nutrienti sunt foarte importanti pentru sanatate. Vitamina A controleaza activitatea genelor, ceea ce inseamna ca este benefica pentru crearea de tesuturi noi. Ea activeaza genele nou create si le face sa creasca in celule mature. Vitamina C este benefica pentru sistemul nervos, mentine ligamentele si tendoanele sanatoase si iti ajuta metabolismul.



4. Sodiul
Supa de rosii are un mare dezavantaj nutritional si anume continutul ridicat de sodiu. O supa contine in mod normal 471 de miligrame de sodiu, ceea ce inseamna ca vei primi o treime din cantitatea zilnica recomandata doar consumand-o la o masa. Sodiul creste tensiunea arteriala, iar consumul constant o va creste foarte mult, ceea ce va putea dauna plamanilor, inimii si vaselor sanguine.

5. Cuprul
Cuprul din supa de rosii este benefic pentru sistemul tau nervos si iti va face oasele si vasele sanguine mai puternice. Un bol de supa de rosii contine 206 micrograme de cupru, ceea ce inseamna 23 de procente din doza zilnica recomandata.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-04-18 Vizualizari: 1058


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Supa de rosii, aliatul sanatatii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curcan. O pasare mare, a carei carne, cand este mancata la anumite sarbatori religioase, are proprietatea caracteristica de a atesta pietatea si recunostinta. Intamplator, este o mancare destul de buna"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro