193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile stafidelor

Beneficiile stafidelor

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile stafidelor
Stafidele ofera multe beneficii pentru sanatate, printre care si reducerea constipatiei, a anemiei sau a febrei. De asemenea, ele ajuta in dietele de ingrasare, dar au si un impact pozitiv asupra sanatatii ochilor, dintilor si oaselor. Iata care sunt principalele beneficii ale stafidelor:

1. Constipatie
Atunci cand sunt consumate, stafidele se umfla, deoarece fibrele prezente in ele isi reiau forma initiala, datorita contactului cu fluidele organismului. Asta ajuta corpul sa lupte impotriva constipatiei. De asemenea, stafidele sunt utile si in cazul diareei, deoarece absorb foarte bine lichidele.

2. In dietele de ingrasare
Stafidele reprezinta un mod sanatos pentru a te ingrasa, daca ai nevoie. Ele sunt pline de fructoza si glucoza si contin multa energie. Ele fac parte din dietele sportivilor, care au nevoie de energie. In plus, ele sunt minunate deoarece contin vitamine, amino acizi si minerale, care ajuta la absorbtia altor nutrienti si proteine.



3. Prevenirea cancerului
Stafidele sunt bogate in antioxidanti care ajuta in lupta cu radicalii liberi. Acestia sunt unii dintre cauzele primare si factorii care duc la cresterea spontana a celulelor canceroase. Deci, daca vei include stafide in dieta ta, vei creste nivelul acelor antioxidanti puternici, care vor preveni formarea cancerului sau ii vor incetini progresul.

4. Hipertensiune
Pentru mult timp, unii oameni au crezut ca stafidele au puterea de a reduce tensiunea arteriala si de a proteja inima, insa expertii au inceput abia recent sa studieze aceste proprietati. Rezultatele nu spun exact cum ajuta stafidele, insa ele sunt bogate in potasiu, element de ajuta in cazul acestei probleme.

5. Anemie
Stafidele contin o cantitate mare de fier, care este foarte bun pentru tratarea anemiei. De asemenea, ele contin multe vitamine B, esentiale in formarea sangelui. Nivelul ridicat de cupru continut de acestea ajuta, de asemenea, la formarea celulelor rosii.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-05-04 Vizualizari: 1599


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile stafidelor, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro