193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Beneficiile zmeurei

Beneficiile zmeurei

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficiile zmeurei
Oamenii consuma zmeura de sute de ani. Culoarea bogata, gustul extraordinar si puterea antioxidantilor fac din ele cele mai consumate dintre fructele de padure. Iata cateva dintre posibilele beneficii ale zmeurei:

1. Creier sanatos
Cateva studii au aratat o conexiune pozitiva intre consumul de flavonoizi din fructele de padure si imbunatatirea memoriei, precum si intarzierea declinului cognitiv cauzat de imbatranire.

2. Pentru inima
De asemenea, aceiasi flavonoizi reduc riscurile aparitiei bolilor cardiovasculare. Ei amelioreaza inflamatiile care conduc in general catre acest gen de boli. Pe langa asta, zmeura contine si potasiu, un compus excelent pentru inima, care reduce posibilitatea aparitiei ischemiei.



3. Prevenirea cancerului
Antioxidantii din zmeura combat radicalii liberi, deci reduc posibilitatea aparitiei tumorilor si inflamarilor corpului. Acestia te protejeaza impotriva mai multor tipuri de cancer, precum cel de colon, plamani, faringe sau prostata.

4. Impotriva diabetului
Orice planta cu piele are o multime de fibre, iar zmeura nu este mai prejos. Daca mananci fibre, atunci iti vei ajuta corpul sa mentina un nivel echilibrat de zahar.

5. Digestie
Fibrele si apa continute de zmeura ajuta la prevenirea constipatiei si la promovarea sanatatii tractului digestiv. Excretia de toxine este cruciala, deci consumul de fibre nu poate decat sa fie benefic. De asemenea, fibrele au un rol important in protejarea sistemului imunitar impotriva inflamatiilor.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-06-29 Vizualizari: 1097


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficiile zmeurei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Bucataria mica face casa mare"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro