193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Inlocuiri pentru briose sanatoase

Inlocuiri pentru briose sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Inlocuiri pentru briose sanatoase
Cine spune ca dulciurile nu sunt sanatoase nu stie sa le prepare. Chiar daca briosele pot fi, uneori, destul de grele si pline de zahar sau grasimi, cu cateva inlocuiri ale ingredientelor le poti transforma in mese chiar sanatoase. Iata cum.

1. Faina integrala
Pentru ca briosele tale sa fie mai bogate din punct de vedere nutritional, inlocuieste faina alba cu faina integrala. Poti inlocui 50% din faina alba din reteta cu una integrala sau chiar pe toata. Daca alegi sa pui doar integrala, atunci va trebui sa adaugi 1-2 linguri de lichid in plus.

2. Taie din zahar
In majoritatea retetelor, se poate reduce cantitatea de zahar cu pana la 25%, fara sa schimbam gustul final. Atunci cand inlocuiesti zaharul, foloseste zahar brun sau sirop de agave. Acestea au un gust mult mai bogat, deci poti folosi mai putin si obtine acelasi rezultat. De asemenea, foloseste condimente precum scortisoara, vanilie sau cardamom, caci au acelasi efect, de a indulci aluatul.



3. Uleiul
Uleiurile vegetale, fie ca sunt din floarea soarelui sau masline, ajuta briosele sa fie umede si moi. Sunt o alegere mult mai buna decat untul. Atunci cand inlocuiesti untul cu un ulei vegetal, foloseste cu 25% mai putin ulei decat cantitatea din reteta. Foloseste un ulei cu gust neutru, pentru a permite altor arome sa iasa in evidenta. Pentru briosele cu legume, uleiul de masline este minunat.

4. Adauga nuci
Pentru ca briosele tale sa fie mai bogate din punct de vedere nutritional, poti adauga cateva nuci. Nu numai ca briosele vor avea mai multe proteine, dar vor fi si o sursa buna de grasimi sanatoase. In loc sa pui ciocolata, mai bine alege cateva nuci taiate marunt.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-07-08 Vizualizari: 971


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Inlocuiri pentru briose sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Alegeti cartofi dulci (yams americani) si orezul cu bob alungit pentru mesele dumneavoastra festive.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro