193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» 5 beneficii ale afinelor

5 beneficii ale afinelor

      Trimite pe mail Printeaza
5 beneficii ale afinelor
Afinele sunt dulci, pline de nutrienti si foarte populare, deoarece au foarte putine calorii si sunt extrem de bune pentru corp. Gustul lor specific face din ele fructul favorit al multora. Iata cateva beneficii ale afinelor.

1. Putine calorii
Afinele au foarte putine calorii, dar contin o multime de nutrienti. Ele contin fibre, vitamina C, vitamina K si mangan. 200 de grame de afine au undeva in jurul a 84 de calorii, cu 15 grame de carbohidrati.

2. Antioxidanti
Aceste fructe ne protejeaza corpul de radicalii liberi, care sunt molecule instabile ce pot distruge structurile celulare si provoaca aparitia cancerului. Afinele au cea mai mare capacitate antioxidanta dintre toate fructele si legumele. Multi compusi din afine apartin unei familii denumite flavonoizi, care sunt extrem de benefice pentru oameni.



3. Vasele de sange
Au o multime de beneficii pentru oamenii cu hipertensiune, un risc major ce este responsabil de moartea a majoritatii oamenilor. Un studiu a aratat ca obezii au o tensiune arteriala cu 4-6% mai redusa dupa ce au consumat 50 de grame de afine pe zi, timp de 8 saptamani.

4. Bolile de inima
Acesti factori de risc enuntati mai sus nu sunt boli propriu zise. Ei doar le pot provoca. Infarctul este cea mai mare problema la nivel international si cauza celor mai multor decese. Antioxidantii din afine ajuta corpul sa se protejeze si se spune ca ajuta si la reducerea riscurilor de boli de inima.

5. Creierul
Stresul iti poate accelera procesul de imbatranire al creierului. Unele studii arata ca afinele au aratat rezultate promitatoare. Astfel, se considera ca ele ajuta la imbunatatirea functionarii creierului si la imbunatatirea memoriei.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-07-13 Vizualizari: 1122


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 beneficii ale afinelor, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Semintele paradisului
Semintele paradisului (Aframomum melegueta) sunt inrudite cu ghimbirul si provin din familia Zingibe...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro