193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Prunele si sanatatea

Prunele si sanatatea

      Trimite pe mail Printeaza
Prunele si sanatatea
Consumul acestor fructe delicioase este un mod sanatos de a-ti potoli foamea, dar si pofta de dulciuri. Iata cateva moduri in care prunele sunt benefice pentru organismul tau.

1. Iti protejeaza inima
O pruna medie contine in jur de 113 mg de potasiu, un mineral ce reduce tensiunea arteriala dar si riscul de infarct. Daca acest lucru nu este de ajuns, atunci trebuie sa mai stii ca pigmentul din prune te poate proteja impotriva cancerului prin combaterea radicalilor liberi.

2. Pentru intestine
Prunele uscate sunt benefice in cazul in care ai probleme cu stomacul, in special datorita continutului ridicat de fibre. Mananca-le goale sau cu iaurt pentru a beneficia de toti nutrientii ce-i ofera.



3. Zaharul
Prunele au un index glicemic mic, ceea ce inseamna ca le poti consuma pentru a controla cantitatea de zahar din sange si pentru a reduce riscul de diabet de tipul 2.

4. Pentru oase
Unele studii au aratat ca femeile ce au mancat 100 de grame de prune pe zi au avut o densitate mai mare a mineralelor din oase decat femeile care au consumat 100 de grame de mere. Ambele grupuri au consumat suplimente de calciu si vitamina D.

5. Pentru memorie
De asemenea, prunele imbunatatesc memoria. Antioxidantii din prune pot neutraliza radicalii liberi care iti afecteaza memoria.  





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-07-18 Vizualizari: 1428


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Prunele si sanatatea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Acaiul
Originand din zona Amazonului, fructele arborelui de acai au facut furori prin lumea civilizata in u...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro