Lifestyle
Idei pentru micul dejun la munca

Daca preferi sa ajungi la birou mai devreme, ca sa ai timp sa-ti faci toate treburile, atunci trebuie sa ai un mic dejun usor de transportat, dar si hranitor. Iata cele mai bune idei:
1. O tortilla cu legume
Probabil ca este cel mai usor preparat dintre toate. Practic, iti faci un sandwich de care sa te poti bucura la serviciu. Tortilla este mai sigura decat painea obisnuita, pentru ca nu lasa firimituri, iar ingredientele stau mai bine. Nimeni nu vrea sa dea mancare pe tastatura. Pregateste-ti de seara ingredientele, iar dimineata nu-ti trebuie mai mult de 2 minute in care sa asamblezi totul. Poti folosi ce legume preferi, de la rosii, castraveti, porumb, dovlecei sau ardei. Pentru o doza de proteine nu uita de o felie din branza ta preferata sau de un ou feliat.
2. Parfait
Suna pompos, dar este doar un iaurt delicios, cu fructe si nuci. Ai nevoie doar de un iaurt grecesc simplu, cateva din fructele tale preferate (proaspete sau confiate) si un pumn de nuci sau seminte. Pune un strat de iaurt, apoi un strat de fructe si tot asa, pana cand umpli borcanul. La final, adauga restul de fructe si nuci ramase si inchide borcanul.
3. Pizza
Pizza la micul dejun? Da, de ce nu, daca este o pizza buna. Poate ti-a ramas o felie de la cina si nu vrei s-o arunci. O poti lua cu tine la serviciu si reincalzi. Totusi, limiteaza-te la una, maximum doua felii.
4. "Hamburgeri" facuti in casa
Nu sunt tocmai hamburgeri, ci, mai degraba, niste sandwich-uri facute in casa, cu chifle. Pune ce ingrediente preferi, la fel ca in cazul de mai sus, cu tortilla. Ai grija sa nu umpli chifla prea mult, pentru ca nu este la fel de sigura ca un wrap. Nu exagera nici cu sosurile, din acelasi motiv.
5. Briose
Cea mai complicata varianta, dar si cea mai delicioasa! Complicata pentru ca trebuie pregatita in seara de dinainte, nu din cauza retetei. Briosele sunt foarte simplu de facut. Poti pregati briose dulci, cu ovaz, banane si poate putina ciocolata sau poti alege legume si branzeturi.
1. O tortilla cu legume
Probabil ca este cel mai usor preparat dintre toate. Practic, iti faci un sandwich de care sa te poti bucura la serviciu. Tortilla este mai sigura decat painea obisnuita, pentru ca nu lasa firimituri, iar ingredientele stau mai bine. Nimeni nu vrea sa dea mancare pe tastatura. Pregateste-ti de seara ingredientele, iar dimineata nu-ti trebuie mai mult de 2 minute in care sa asamblezi totul. Poti folosi ce legume preferi, de la rosii, castraveti, porumb, dovlecei sau ardei. Pentru o doza de proteine nu uita de o felie din branza ta preferata sau de un ou feliat.
2. Parfait
Suna pompos, dar este doar un iaurt delicios, cu fructe si nuci. Ai nevoie doar de un iaurt grecesc simplu, cateva din fructele tale preferate (proaspete sau confiate) si un pumn de nuci sau seminte. Pune un strat de iaurt, apoi un strat de fructe si tot asa, pana cand umpli borcanul. La final, adauga restul de fructe si nuci ramase si inchide borcanul.

3. Pizza
Pizza la micul dejun? Da, de ce nu, daca este o pizza buna. Poate ti-a ramas o felie de la cina si nu vrei s-o arunci. O poti lua cu tine la serviciu si reincalzi. Totusi, limiteaza-te la una, maximum doua felii.
4. "Hamburgeri" facuti in casa
Nu sunt tocmai hamburgeri, ci, mai degraba, niste sandwich-uri facute in casa, cu chifle. Pune ce ingrediente preferi, la fel ca in cazul de mai sus, cu tortilla. Ai grija sa nu umpli chifla prea mult, pentru ca nu este la fel de sigura ca un wrap. Nu exagera nici cu sosurile, din acelasi motiv.
5. Briose
Cea mai complicata varianta, dar si cea mai delicioasa! Complicata pentru ca trebuie pregatita in seara de dinainte, nu din cauza retetei. Briosele sunt foarte simplu de facut. Poti pregati briose dulci, cu ovaz, banane si poate putina ciocolata sau poti alege legume si branzeturi.
Postat de Andreea Utza pe data de 2016-09-30 Vizualizari: 1112
Daca ti-a placut articolul Idei pentru micul dejun la munca, aboneaza-te la RSS-ul de
Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult
» mai mult
Citeste despre un condiment
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar caramelizat mar cu caramele rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache omleta cu masline drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita