193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Slabeste fara sa-ti dai seama

Slabeste fara sa-ti dai seama

      Trimite pe mail Printeaza
Slabeste fara sa-ti dai seama
Daca vrei sa-ti imbunatatesti dieta de slabit sau pur si simplu sa dai jos 1-2 kg, nu ai nevoie de modificari complicate. Iata cateva trucuri simple care te vor ajuta sa obtii silueta pe care ti-o doresti.

1. Limiteaza-ti gustarile nocive
Sa spunem ca te-ai obisnuit sa mananci chipsuri de 3-4 ori pe saptamana. Ca sa slabesti mai usor, ar fi bine sa scapi de ele de tot. Totusi, ca sa-ti fie mai usor, incepe sa le elimini treptat. Mananca-le doar de 2 ori pe saptamana, pentru inceput.

2. Mananca mai incet
Atunci cand mananci repede, nu-ti dai seama ca te-ai saturat si e posibil sa mananci mai mult decat ai nevoie. La fiecare masa si gustare ia inghitituri mici si mesteca suficient.



3. Mananca fructele, nu le transforma in suc
Atunci cand faci un suc de fructe, nu numai ca pierzi o gramada din fibrele acestora, dar consumi si mult mai mult zahar. Gandeste-te cate fructe pui intr-un suc. In mod normal, nu ai manca mai mult de o portocala, dar in suc vei pune cel putin trei.

4. Fa-ti o cafea clasica
O ceasca de cafea cu un strop de lapte si poate o lingurita de zahar este o alegere mult mai buna decat orice specialitate de la cafenea. Daca te-ai obisnuit sa consumi astfel de bauturi, atunci aceasta schimbare va avea un efect vizibil.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-10-19 Vizualizari: 1026


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Slabeste fara sa-ti dai seama, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro