Alimentatie sanatoasa
4 beneficii ale pudrelor proteice din zer

Pudra proteica din zer este cunoscuta pentru beneficiile sale pentru organism, in special pentru aportul de energie si dezvoltarea masei musculare. Iata cele mai importante cinci beneficii ale acesteia.
1. Pastreaza masa musculara
Atunci cand incercam sa slabim, obiectivul nostru este sa scapam de grasime, nu de masa musculara. Insa, daca nu consumi destule proteine, muschii tai vor avea de suferit. Ca sa scapi de colacei si sa dezvolti o musculatura sanatoasa, consuma pudra din zer. Cel mai bine este sa iti pregatesti un shake inainte sau dupa ce mergi la sala.
2. Potoleste foamea
Pudra proteica din zer ajuta la scaderea apetitului. Studiile au demonstrat ca aceasta are efect asupra hormonului care declanseaza foamea. Data viitoare cand vrei sa mananci ceva, rezista tentatiei de a te indrepta spre o punga de snacksuri nesanatoase si bea un shake proteic.
3. Lupta impotriva cancerului
Exista alimente care ajuta in lupta impotriva cancerului, iar proteinele din zer sunt unele dintre acestea. Ele ajuta in cazul cancerului de prostata si colon. Totusi, nu te baza pe ele sa te protejeze complet. Include-le in alimentatia ta, dar nu uita de vizitele la medic.
4. Scapa de stres
Stim cu totii ce fel de alegeri alimentare facem sub influenta stresului. Ele sunt departe de a fi sanatoase. Pudra proteica din zer poate ajuta in cazul simptomelor de depresie si le poate ameliora. Ea provoaca schimbari in nivelul de serotonina din creier. Deci, in loc sa iei o punga cu alune sau o halba de bere, mai bine fa-ti un shake.
1. Pastreaza masa musculara
Atunci cand incercam sa slabim, obiectivul nostru este sa scapam de grasime, nu de masa musculara. Insa, daca nu consumi destule proteine, muschii tai vor avea de suferit. Ca sa scapi de colacei si sa dezvolti o musculatura sanatoasa, consuma pudra din zer. Cel mai bine este sa iti pregatesti un shake inainte sau dupa ce mergi la sala.
2. Potoleste foamea
Pudra proteica din zer ajuta la scaderea apetitului. Studiile au demonstrat ca aceasta are efect asupra hormonului care declanseaza foamea. Data viitoare cand vrei sa mananci ceva, rezista tentatiei de a te indrepta spre o punga de snacksuri nesanatoase si bea un shake proteic.

3. Lupta impotriva cancerului
Exista alimente care ajuta in lupta impotriva cancerului, iar proteinele din zer sunt unele dintre acestea. Ele ajuta in cazul cancerului de prostata si colon. Totusi, nu te baza pe ele sa te protejeze complet. Include-le in alimentatia ta, dar nu uita de vizitele la medic.
4. Scapa de stres
Stim cu totii ce fel de alegeri alimentare facem sub influenta stresului. Ele sunt departe de a fi sanatoase. Pudra proteica din zer poate ajuta in cazul simptomelor de depresie si le poate ameliora. Ea provoaca schimbari in nivelul de serotonina din creier. Deci, in loc sa iei o punga cu alune sau o halba de bere, mai bine fa-ti un shake.
Postat de Andreea Utza pe data de 2016-12-02 Vizualizari: 988
Daca ti-a placut articolul 4 beneficii ale pudrelor proteice din zer, aboneaza-te la RSS-ul de
Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
spray&
prajituri gem nuca
Spaghete orez reteta
reteta suc portocale iarna
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
Excesul portocale|
Sfaturi culinare utile "
preparate culinare dominicane bucataria dominicana bucataria dominicana retete tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos supe usoare reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon mar cu caramele mar caramelizat aperitive cu rosii rosii in aluat pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate cum se face pateul despre dieta olandeza dieta olandeza reteta de ganache prajitura cu ganache retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata