193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» 5 motive sa alegi lactatele cu grasime

5 motive sa alegi lactatele cu grasime

      Trimite pe mail Printeaza
5 motive sa alegi lactatele cu grasime
In supermarketuri se gasesc atat de multe variante de branzeturi degresate, incat poate fi greu sa-ti dai seama care sunt cele mai sanatoase. Surprinzator sau nu, variantele cu grasime sunt mai bune pentru organism. Iata de ce.

1. Ajuta la slabit
Grasimea nu te face sa te ingrasi, este doar un mit. Din contra, alimentele ce contin grasimi sanatoase sunt mult mai satioase si te mentin satul pentru mult mai mult timp. E foarte posibil sa mananci mai putin pe parcursul zilei, atunci cand le integrezi in mesele tale.

2. Scad riscul de diabet
O greutate sanatoasa te poate ajuta sa lupti impotriva diabetului de tip 2. Asta se intampla deoarece grasimile din produs incetinesc absorbtia zaharului din lapte. Nivelul zaharului din sange va creste treptat, nu brusc.



3. Protejeaza inima
Studiile au demonstrat ca branza creste nivelul colesterolului sanatos, ce protejeaza inima impotriva bolilor. In plus, grasimile din lapte, iaurt si branza nu contribuie la dezvoltarea bolilor arterelor coronare.

4. Calmeaza tractul digestiv
Laptele si iaurtul cu grasime pot reduce balonarea. Acestea sunt mai sarace in lactoza, de aceea sunt mai usor de digerat de catre cei cu intoleranta. In plus, laptele contine un acid gras care ajuta la sanatatea gastrointestinala, numit acid butiric.

5. Un aport scazut de zahar
Oamenii care reduc aportul de grasimi din alimentatie tind sa consume mai multi carbohidrati, dar si mai mult zahar. In mod ironic, alimentele degresate sunt mult mai bogate in zahar decat optiunile cu grasime. Daca inca ai dubii, compara etichetele inainte sa alegi ce sa cumperi.





Postat de Andreea Utza pe data de 2016-12-12 Vizualizari: 1008


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 5 motive sa alegi lactatele cu grasime, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Apelati la retete mai exotice si ingrediente de succes pe care nu vi le permiteti de obice.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia este o mancare pentru zei, gatita de diavoli"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro