Diete
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru.
Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Ei bine, pentru a avea rezultatele dorite, trebuie sa faci si exercitii fizice si sa-ti ajustezi si regimul alimentar zilnic.
Ca sa slabesti, mai ales atunci cand vrei sa bei apa de cocos, nu ai voie sa consumi: zahar, cafeina, alcool, lactate, cartofi, condimente, alimente cu multi carbohidrati.
De ce se spune ca poti slabi daca bei apa de cocos?
Iata cateva motive:
1. Hidrateaza. Despre acest lucru se stie clar ca favorizeaza arderea grasimilor (daca nu furnizezi organismului suficiente lichide, metabolismul incetineste, iar grasimile sunt arse cu viteza mica sau chiar deloc).
2. Contine fibre. Fibrele mentin satietatea o perioada mai indelungata, ajuta la digestie si previn afectiunile de la nivelul colonului.
3. Nu are deloc colesterol.
4. Contine o cantitate extrem de mica de grasimi.
Ce nu prea se spune despre apa de cocos
1. Te poti hidrata consumand si apa simpla, supe, ciorbe si nu numai. Deci nu trebuie neaparat sa bei apa de cocos.
2. Gasesti o cantitate mult mai mare de fibre in diverse alimente decat in apa de cocos.
3. Indiferent cate calorii ai arde, tot nu vei slabi. De ce? In ciuda faptului ca 100 ml de apa de cocos au cam 20 de calorii, majoritatea acestora sunt, de fapt, un tip de zahar. Dupa cum se stie, zaharul incetineste metabolismul si chiar afecteaza masa musculara. Trebuie sa fii atent cu atat mai mult, cu cat apa de cocos din comert are diverse adaosuri.
4. Apa de cocos contine sodiu. Din cauza acestuia apare retentia de apa.
Apa de cocos – Cand este eficienta cu adevarat? Beneficiile ei se observa bine abia atunci cand ai un regim alimentar bogat in grasimi si colesterol. Consumand-o, iti reglezi dieta, elimini mancarurile nesanatoase si indepartezi unele depuneri de pe interiorul vaselor de sange.
In concluzie, pentru a slabi mai repede si sanatos, nu e suficient doar sa bei apa de cocos, ci si sa ai un regim alimentar adecvat si sa faci exercitii fizice cu regularitate.
Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de kilogramele in plus? Ei bine, pentru a avea rezultatele dorite, trebuie sa faci si exercitii fizice si sa-ti ajustezi si regimul alimentar zilnic.
Ca sa slabesti, mai ales atunci cand vrei sa bei apa de cocos, nu ai voie sa consumi: zahar, cafeina, alcool, lactate, cartofi, condimente, alimente cu multi carbohidrati.
De ce se spune ca poti slabi daca bei apa de cocos?
Iata cateva motive:
1. Hidrateaza. Despre acest lucru se stie clar ca favorizeaza arderea grasimilor (daca nu furnizezi organismului suficiente lichide, metabolismul incetineste, iar grasimile sunt arse cu viteza mica sau chiar deloc).
2. Contine fibre. Fibrele mentin satietatea o perioada mai indelungata, ajuta la digestie si previn afectiunile de la nivelul colonului.
3. Nu are deloc colesterol.
4. Contine o cantitate extrem de mica de grasimi.
Ce nu prea se spune despre apa de cocos
1. Te poti hidrata consumand si apa simpla, supe, ciorbe si nu numai. Deci nu trebuie neaparat sa bei apa de cocos.
2. Gasesti o cantitate mult mai mare de fibre in diverse alimente decat in apa de cocos.
3. Indiferent cate calorii ai arde, tot nu vei slabi. De ce? In ciuda faptului ca 100 ml de apa de cocos au cam 20 de calorii, majoritatea acestora sunt, de fapt, un tip de zahar. Dupa cum se stie, zaharul incetineste metabolismul si chiar afecteaza masa musculara. Trebuie sa fii atent cu atat mai mult, cu cat apa de cocos din comert are diverse adaosuri.
4. Apa de cocos contine sodiu. Din cauza acestuia apare retentia de apa.
Apa de cocos – Cand este eficienta cu adevarat? Beneficiile ei se observa bine abia atunci cand ai un regim alimentar bogat in grasimi si colesterol. Consumand-o, iti reglezi dieta, elimini mancarurile nesanatoase si indepartezi unele depuneri de pe interiorul vaselor de sange.
In concluzie, pentru a slabi mai repede si sanatos, nu e suficient doar sa bei apa de cocos, ci si sa ai un regim alimentar adecvat si sa faci exercitii fizice cu regularitate.
Postat de Alina Tibichi pe data de 2017-02-06 Vizualizari: 2502
Daca ti-a placut articolul Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?, aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.
Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Lipsa indelungata a exercitiilor fizice si regimul alimentar inadecvat sunt, in majoritatea situatiilor, cauza acumularii de grasime pe abdomen. Daca in urma cu 3-4 ani nu aveai nici o problema in a i
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
uscate'A=0
glucide'A=0
Pregatesc fructele uscate'A=0
inele'A=0
soia+glucide'A=0
soia glucide'A=0
ulei
Masuram+ingredientele+retete
Masuram ingredientele retete
Masuram gram condimente
Masuram
melatonina'A=0
melatonina'A=0
fortificate=''
seminte prajite floarea soarelui
seminte floarea soarelui contraindicatii
Bauturi alcoolice preparate casa
fortificate='+and+x=x
fortificate=''+and+'x'='x
fortificate=' and x=x
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon supe usoare mar caramelizat mar cu caramele rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate dieta olandeza despre dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul
Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata?
Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Edward A. Murphy
- 1 Saratele de post
- 2 Prajitura cu cirese (de...
- 3 Prajitura Dobos
- 4 Biscuiti de casa
- 5 Retete moldovenesti: Ch...
- 6 Prajitura cu iaurt si g...
- 7 Bauturi de fructe la bl...
- 8 Pui la cuptor cu condim...
- 9 Cozonac italian Panetto...
- 10 Inimi de ciocolata duo