193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Bifidobacteriile si beneficiile iaurtului...

Bifidobacteriile si beneficiile iaurtului

      Trimite pe mail Printeaza
Bifidobacteriile si beneficiile iaurtului
Vedem destul de des la televizor reclame care încurajeaza consumul de iaurt iar sora mea cumpara frecvent astfel de lactate si mai mai ca ma obliga sa le manânc. Eu nu ma dau în vânt dupa ele, dar ea insista spunându-mi ca sunt foarte sanatoase. Si are dreptate. Iaurturile sunt recomandate datorita continutului lor în bifidobacterii, principalele responsabile de buna functionare a intestinelor (si daca intestinele îsi fac datoria ne simtim bine, nu ne balonam si nu ne îngrasam).

Bifidobacteriile se gasesc în mod natural în organismul nostru alcatuind flora intestinala si participând la sinteza vitaminelor B si K. Rolul lor este de a împiedica formarea de colonii de bacterii daunatoare care pot favoriza aparitia unor boli precum sindromul colonului iritabil sau boala Crohn.

Cantitatea de bifidobacterii din tubul digestiv se diminueaza de-a lungul vietii din cauza tratamentelor cu antibiotice sau a consumului de alcool. De aceea trebuie sa ne sustinem organismul prin includerea în alimentatia zilnica a iaurturilor naturale sau a kefirului.

Aceste alimente sunt cu precadere recomandate pentru persoanele sedentare sau cele care nu manânca în mod regulat si echilibrat. Cele mai indicate sunt combinatiile de iaurt cu cereale, legume si fructe. Bifidobacteriile au un rol important în ameliorarea tranzitului intestinal, combaterea constipatiei si a balonarii, prevenirea aparitiei cancerului colorectal.

Asadar, reclamele de la televizor nu exagereaza avantajele consumului de iaurt pentru a-si vinde produsul ci, de aceasta data, chiar sunt justificate de importanta deosebita pe care o au bifidobacteriile în buna functionare a organismului nostru si în îmbunatatirea calitatii vietii prin anularea unei situatii cauzatoare de stres. Consuma iaurt ca sa te simti usoara ca un fulg, sanatoasa si plina de energie.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-01-16 Vizualizari: 4107


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Bifidobacteriile si beneficiile iaurtului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Asafoetida
Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele"
Anthelme Brillat-Savarin
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro