Diete
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii

Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia ca populatia Amish nu sufera de boli si maladii precum restul lumii. Conform unui studiu publicat intr-o revista de specialitate, nimeni de acolo nu ar avea cancer, motiv pentru care comunitatea e considerata ca fiind cea mai sanatoasa din America.
Motivul? Printre altele, alimentatia. Iata in ce consta regimul alimentar Amish:
1. E folosita doar mancare organica, produsa in comunitate. Oamenii respectivi nu sunt chiar asa de receptivi la ideea de nou si de socializare, ei preferand sa se gospodareasca singuri si sa foloseasca ce au la indemana. Isi cultiva pamanturile prin metode ce tin de agricultura ecologica, nu folosesc absolut deloc ingrasaminte chimice, consuma doar alimente de sezon si folosesc pentru gatit doar carnea de la animalele crescute de ei.
2. Mesele zilnice presupun o cantitate mare de grasimi sanatoase, dar si de nutrienti si minerale (sodiu, calciu, potasiu etc.).

3. Stresul nu face parte din dieta Amish. Neavand loc de munca si traind intr-o comunitate unde fiecare stie care e rolul lui, nu se confrunta cu stres si foarte multe griji. Conform studiilor, in momentul in care suntem stresati, creste nivelul cortizolului, iar aceasta poate fi o cauza a aparitiei bolilor cardiovasculare, a diabetului si chiar si a obezitatii.
4. Au activitate fizica. Spre deosebire de noi, care avem abonament la sala de gimnastica si mergem din cand in cand, populatia Amish face miscare foarte multa. In primul rand, este vorba de mersul pe jos. In al doilea rand, cultivarea pamantului si cresterea animalelor presupun efort fizic intens.
Reteta pentru scaderea colesterolului
Ai nevoie de: 1 lingurita otet de mere, 1 lingurita miere, 1 lingurita zeama de lamaie (proaspat stoarsa), o bucatica de ghimbir dat pe razatoare, 3-4 catei de usturoi (zdrobiti bine).
Cum procedezi: Se amesteca foarte ingredientele in blender, cateva minute, apoi continutul se depoziteaza intr-un borcan cu capac, in frigider. Se consuma cate o lingurita inainte de fiecare masa, dar nu mai mult.
Motivul? Printre altele, alimentatia. Iata in ce consta regimul alimentar Amish:
1. E folosita doar mancare organica, produsa in comunitate. Oamenii respectivi nu sunt chiar asa de receptivi la ideea de nou si de socializare, ei preferand sa se gospodareasca singuri si sa foloseasca ce au la indemana. Isi cultiva pamanturile prin metode ce tin de agricultura ecologica, nu folosesc absolut deloc ingrasaminte chimice, consuma doar alimente de sezon si folosesc pentru gatit doar carnea de la animalele crescute de ei.
2. Mesele zilnice presupun o cantitate mare de grasimi sanatoase, dar si de nutrienti si minerale (sodiu, calciu, potasiu etc.).

3. Stresul nu face parte din dieta Amish. Neavand loc de munca si traind intr-o comunitate unde fiecare stie care e rolul lui, nu se confrunta cu stres si foarte multe griji. Conform studiilor, in momentul in care suntem stresati, creste nivelul cortizolului, iar aceasta poate fi o cauza a aparitiei bolilor cardiovasculare, a diabetului si chiar si a obezitatii.
4. Au activitate fizica. Spre deosebire de noi, care avem abonament la sala de gimnastica si mergem din cand in cand, populatia Amish face miscare foarte multa. In primul rand, este vorba de mersul pe jos. In al doilea rand, cultivarea pamantului si cresterea animalelor presupun efort fizic intens.
Reteta pentru scaderea colesterolului
Ai nevoie de: 1 lingurita otet de mere, 1 lingurita miere, 1 lingurita zeama de lamaie (proaspat stoarsa), o bucatica de ghimbir dat pe razatoare, 3-4 catei de usturoi (zdrobiti bine).
Cum procedezi: Se amesteca foarte ingredientele in blender, cateva minute, apoi continutul se depoziteaza intr-un borcan cu capac, in frigider. Se consuma cate o lingurita inainte de fiecare masa, dar nu mai mult.
Postat de Alina Tibichi pe data de 2017-02-20 Vizualizari: 3373
Daca ti-a placut articolul Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii, aboneaza-te la RSS-ul de
Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Lipsa indelungata a exercitiilor fizice si regimul alimentar inadecvat sunt, in majoritatea situatiilor, cauza acumularii de grasime pe abdomen. Daca in urma cu 3-4 ani nu aveai nici o problema in a i
Alegeti cartofi dulci (yams americani) si orezul cu bob alungit pentru mesele dumneavoastra festive.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
prajituri gem nuca
Spaghete orez reteta
reteta suc portocale iarna
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
Excesul portocale|
portocale bune|
Sfaturi culinare utile "
preparate culinare dominicane bucataria dominicana bucataria dominicana retete sfaturi pentru gatit cu ceapa tipuri de ceapa ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos supe usoare reteta de supa minestrone supa minestrone cu bacon mar cu caramele mar caramelizat aperitive cu rosii rosii in aluat pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate cum se face pateul dieta olandeza despre dieta olandeza reteta de ganache prajitura cu ganache retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun omleta cu masline drob din carne tocata