193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Resurse alimentare anti-imbatranire

Resurse alimentare anti-imbatranire

      Trimite pe mail Printeaza
Resurse alimentare anti-imbatranire
Nu exista foarte multe cai la indemana prin care sa putem opri procesul inevitabil al imbatranirii, dar cele cunoscute deja sunt verificate de-a lungul timpului si pot oferi satisfactii mari daca se respecta indicatiile profesionistilor. Terapiile alimentare antioxidante, de exemplu, se situeaza pe primul loc din acest punct de vedere fiind o masura optima de prevenire a imbatranirii si echilibrare a organismului prin cure alimentare bine gandite.

Pe masura ce imbatranim in trupul nostru se petrec niste procese care produc anumite molecule numite radicali liberi care au tendinta de a ataca si slabi celulele astfel incat ele sunt mai vulnerabile in fata oricarei agresiuni. Pe langa uzura organismului deci suferim si din cauza bolilor mai mult pe masura ce inaintam in varsta. Daca insa se iau masuri din timp pentru a opri dezvoltarea acestor radicali liberi vom imbatrani, e drept, insa ne vom pastra multe dintre resursele necesare pentru a ne lupta cu boala simtindu-ne mult mai bine atat mental cat si fizic.

Printre antioxidantii folositi in terapiile care sa modereze proceseul de imbatranire se numara vitaminele A, B, D, E si K si minerale precum seleniul, zincul sau substante de tipul beta-carotenilor, licopena si altele gasite doar in ceaiul verde sau anumite fructe ori alimente. Terapiile anti-imbatranire pe baza de antioxidanti nu se pot face fara prezenta medicului deoarece excesele de vitamine si minerale pot dauna celor in varsta. Medicul deci va fi cel care ne va putea prescrie dieta optima din acest punct de vedere.

Dintr-o dieta menita sa intarzie procesul de imbatranire si sa ne redea zambetul pe buze vor face parte alimente precum zarzavaturile si legumele proaspete, pestele, carnea rosie fara grasime, carnea de pasare si ouale. Toate acestea contin antioxidanti diversi, iar suplimentar si daca buzunarul permite se poate apela la anumite fructe de padure, pepene rosu din abundenta, fructe de acai, anumite sucuri naturale si altele. Intrucat multi varstnici nu mai pot sa isi procure gama de vitamine B direct din alimente este necesar ca sub supraveghere medicala sa li se administreze acestora suplimente benefice sistemului circulator si celui nervos.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-08-26 Vizualizari: 3395


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Resurse alimentare anti-imbatranire, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Linistea este calmul mintii, este pentru spirit ceea ce somnul este pentru corp, hrana si improspatare"
William Penn
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro