193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Excesul de sare, zahar si celulita

Excesul de sare, zahar si celulita

      Trimite pe mail Printeaza
Excesul de sare, zahar si celulita
In ultimul timp se difuzeaza din ce in ce mai des in mass-media promoul care ne avertizeaza sa evitam excesul se zahar, zahar si grasimi. Pe langa multiplele afectiuni la care “contribuie” mancatul mai mult decat este necesar al sarii si al zaharului, acestia sunt si principalii factori alimentari in exces care se fac vinovati de aparitia celulitei. Astfel, consumul excesiv de sare duce la retinerea apei in corp, la umflarea picioarelor, mainilor si la formarea nodulilor celulitici.

Personal nu imi place deloc mancarea fara sare, mi se pare ca este fada si nu are nici un gust. Astfel m-am gandit la un plan care ma va ajuta sa renunt treptat la sare. Voi incepe cu mancatul legumelor asa cum sunt ele, fara un surplus de sare, pana la consumarea painii nesarate si moderarea condimentarii mancarurilor gatite. Voi incerca pe cat posibil sa folosesc si sare iodata de mare.

In ceea ce priveste dulciurile este un adevarat chin, pentru ca multe dintre noi sunt cu adevarat depedente de ele. Am renunta cu cel mai mare drag la o masa, pentru o felie de tort sau cateva briose. Asta pentru ca in zilele de astazi, avand o viata extrem de activa, simtim nevoia de un desert, care in opinia noastra are un efect energizant.

In general, celulita produsa de dulciuri este localizata pe picioare, coapse, fese si ajunge pana la genunchi, facand si acolo un depozit uneori dureros la masare/ strangere.

Renuntarea pentru o perioada de o luna la dulciuri, sau consumul limitat de ciocolata neagra cu procent ridicat de cacao, duce la stabilizarea dependentei. Uneori poti apela la ciocolata vegetala care are putine calorii, dar tot mai buna este cea neagra, si are un aport similar de calorii.

Celulita provocata de dulciuri aparea chiar si la tinere de 16 - 18 ani, si se manifesta in stadii agravante la persoane trecute de 40 ani. Aceasta avanseaza cu un grad la aproape 3 ani, insa, trebuie sa fim foarte atente deoarece primul grad de celulita este sesizabil doar prin strangerea/ ciupirea coapselor, nefiind evident la nivelul pielii sub aspectul de coaja de portocala decat in stadiul II.

Un tratament potrivit acestui tip de celulita - pe langa limitarea consumului de sare, dulciuri si foarte mult sport - il reprezinta impachetarile anticelulita cu parafango sau masajul anticelulitic profesional.

In tratarea celulitei prin masaj se folosesc pe langa traditionalul ulei de masline, uleiuri esentiale drenante si tonifiante. Este recomandat ca seara dupa fiecare dus sa folositi o crema de corp, iar de 3-4 ori pe saptamana una anticelulita, daca sunteti predispusa la aparitia acesteia. O data la 2 saptamani, un peeling corporal este necesar pentru indepartarea unui strat de celule moarte si deschiderea porilor.

Deasemenea este indicat sa bem de 2-3 ori pe saptamana ceaiuri detoxifiante, sa mancam cat mai multe legume si fructe in stare cruda (prin fierbere sau prajire isi pierd calitatea de enzime) si sa facem multa miscare.

Dacă ne hotaram sa ii declaram razboi celulitei, trebuie sa adoptam si un regim alimentar sanatos. Nu este vorba de o dieta anume, ci de alimente care combinate cu tratamente corporale si miscare duc la eliminarea celulitei. Asdar, trebui in primul rand sa spunem adio excesului de sare, zahar si grasimi!





Postat de Simona Stefanuca pe data de 2009-09-02 Vizualizari: 5209


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Excesul de sare, zahar si celulita, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia e ca inghetata: daca nu o mananci repede, se topeste"
Bisanne de Soleil
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro