193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Nectarinele previn deshidratarea

Nectarinele previn deshidratarea

      Trimite pe mail Printeaza
Nectarinele previn deshidratarea
Când este foarte cald afara, este cumplit de sufocant în casa, incredibil de irespirabil la umbra simti mereu o sete incontrolabila si ai senzatia ca daca mai bei o gura de apa ti se face rau. Natura are însa grija de noi de fiecare data asa ca a conceput o solutie minunata si pentru aceasta problema: nectarinele. Cu un continut de apa de 87 -89%, aceste fructe senzationale potolesc setea asigurând un efect îndelungat astfel încât sa nu ne tot simtim ca niste catei deshidratati care nu viseaza decât la urmatoarea înghititura de apa.

În afara de faptul ca satisfac setea, nectarinele suplinesc pierderile de saruri minerale determinate de transpiratia excesiva. Nectarinele au un continut bogat în vitamina A, C, vitaminele din grupul B, potasiu si calciu. Aceste fructe au un efect remineralizant si sunt recomandate în special în stimularea imunitatii. Continutul lor de fibre domoleste senzatia de foame si astfel sunt recomandate în curele de slabire, având doar 40 de calorii/100g. Fibrele alimentare din nectarine sunt benefice în reglarea cantitatii de colesterol, scaderea tensiunii arteriale si prevenirea diferitelor forme de cancer.

Nectarinele sunt deosebit de bogate în betacaroten ceea ce le confera un rol de antioxidanti deosebiti de necesari mai ales pe perioada verii. Betacarotenul din nectarine protejeaza pielea împotriva radiatiilor ultraviolete prevenind îmbatrânirea prematura si aparitia cancerului cutanat. Prin continutul ridicat de apa, nectarinele contribuie la eliminarea acidului uric din corp fiind recomandate persoanelor care sufera de guta si de boli inflamatorii. Se recomanda consumul nectarinelor în forma proaspata deoarece formele conservate adauga de obicei zahar si conservanti care nu sunt atât de benefici pentru organism.

Nectarinele sunt usor de consumat fiind lipsite de puful (neplacut pentru unii) piersicilor, sunt extrem de parfumate si au un gust delicios, toate aceste completate de nenumaratele beneficii pentru sanatate, asa ca ti le recomand cu caldura.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-01-16 Vizualizari: 3230


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Nectarinele previn deshidratarea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La mancare lup si la treaba iepure"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro