193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Consumul zilnic de avocado e bun pentru sanatate...

Consumul zilnic de avocado e bun pentru sanatate

      Trimite pe mail Printeaza
Consumul zilnic de avocado e bun pentru sanatate
Fructele de avocado ar trebui consumate cat mai des conform opiniei cercetatorilor din America, care au facut un studiu recent asupra unor subiecti umani carora li s-a cerut sa manance salata si salsa cu si fara fructe proaspete de avocado. Cei care au consumat si avocado au absorbit mult mai usor substantele utile pentru prevenirea bolilor de inima decat restul.

Astfel compusi precum alfa-carotenii, beta-carotenii sau licopina, cu rol decisiv in prevenirea afectiunilor cardio-vasculare, pot fi asimilate mult mai usor de catre organism gratie grasimilor monosaturate continute de catre fructele de avocado. Alte fructe sau legume, si ele bogate in carotenoizi, nu contin mai deloc grasime si de aceea fructele de avocado trec pe primul loc din acest punct de vedere.

Licopina si luteina, cu rol multiplu pentru sanatatea noastra si prezente in multe fructe si legume, pot fi absorbite mai usor prin consumul la mesele zilnice de fructe de avocado decat prin combinarea cu salate care contin uleiuri hidrogenate sau alte surse de grasimi.

Fructele de avocado nu trebuie sa fie consumate in cantitati mari ca sa poata contribui la aporturi suplimentare de substante utile oferite de celelalte alimente. E suficient sa avem la indemana doar unul, doua fructe pe zi pentru a sti ca sansele de a procesa mai usor anumiti nutrienti esentiali cresc simtitor.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-09-18 Vizualizari: 6432


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Consumul zilnic de avocado e bun pentru sanatate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro