193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Antioxidantii ajuta pe cei cu probleme de vedere...

Antioxidantii ajuta pe cei cu probleme de vedere

      Trimite pe mail Printeaza
Antioxidantii ajuta pe cei cu probleme de vedere
Pe langa consumul de morcovi cruzi, despre care se stia de mult ca poate ajuta la rezolvarea si prevenirea unor afectiuni de vedere, se pare ca si introducerea in alimentatie si a altor produse proaspete are acelasi rol benefic pentru sanatatea ochilor si nu numai. Un studiu de data recenta intreprins in Olanda arata ca alimentele care contin vitaminele C, E si minerale precum zincul sau magneziul pot ajuta mult persoanele care incep sa aiba deficiente de vedere, cum e cazul varstnicilor, dar si alte persoane expuse inca de la nastere unor asemenea probleme de sanatate.

In special afectiunile ochilor care inca nu au un tratament complet pot fi prevenite si ameliorate printr-o dieta corecta, unde antioxidantii sa fie mereu prezenti. In cadrul studiului medical care a tintit sa afle daca aporturile crescute de antioxidanti pot imbunatati vederea a reiesit faptul ca evolutia subiectilor care au asimilat o cantitate mai mare de minerale si vitamine a fost mai buna decat a celor care au asimilat doar o cantitate normala de astfel de ingrediente naturale.

Studiul s-a desfasurat pe durata a 8 ani de zile, iar rezultatele sunt suficient de bine argumentate stiintific incat sa se poata recomanda cu incredere un aport marit de antioxidanti pentru persoanele care mostenesc genetic boli de vedere sau pentru varstnicii care sunt mai expusi sa contracteze o boala de ochi. Alimente precum cerealele integrale, uleiul de masline, pestele, cantitati moderate de oua si carne fara grasimi, spanac, telina, conopida, fructe de padure, citrice, broccoli, varza si asa mai departe merita introduse in dieta zilnica, iar meniul trebuie sa fie cat mai divers pentru a se beneficia de toata gama de nutrimente pe care le pot oferi aceste produse alimentare.

Pana in prezent se credea ca doar printr-un aport marit de vitamine si minerale oferit de suplimentele alimentare se poate ajuta la ameliorarea bolilor de ochi, dar iata ca acest studiu a demmonstrat ca o dieta alimentara cu produse multe naturale si proaspete poate oferi aceleasi beneficii ca si cele puse in seama suplimentelor alimentare. Trebuie totusi adoptata aceasta dieta cat mai de curand, tocmai pentru ca bolile pot fi prevenite astfel, dar si pentru a se obtine o disciplina alimentara foarte de folos pentru sanatatea noastra.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-10-16 Vizualizari: 3700


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Antioxidantii ajuta pe cei cu probleme de vedere, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Chana dal
Dal este un fel de mancare specific Indiei si zonelor invecinate, care se realizeaza din legume boab...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Proverbe si zicatori
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro