193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Vitamina D si maternitatea

Vitamina D si maternitatea

      Trimite pe mail Printeaza
Vitamina D si maternitatea
Vitamina D este esentiala pentru viitoarele mamici, ele avand nevoie de un aport crescut din aceasta substanta, util nu doar pentru sanatatea lor, dar important si pentru bebelus, in special pentru sistemul sau osos. Atat la nastere cat si mai tarziu, pe durata alaptarii, aporturile de vitamina D nu trebuie sa lipseasca din alimentatia nici unei mamici daca se doreste ca bebelusul sa fie cat mai sanatos si oasele sale cat mai puternice.

Nu doar vitamina D este indicata pentru femeile gravide, ele putand sa ia suplimente alimentare complexe pe durata sarcinii, de tipul multivitaminelor, si sa aiba in acest fel un avantaj garantat in ce priveste sanatatea bebelusului. Vitamina D poate fi procurata si prin expunerea la razele soarelui insa cum, in ultima vreme, tot mai multe viitoare mamici nu profita de acest lucru, tot suplimentele alimentare sunt solutia cea mai sigura prin care si mama si copilul sa aiba doar de castigat.

In zonele defavorizate sau acolo unde nu prea exista posibilitati finaciare bune doar suplimentele de vitamine, relativ ieftine, pot fi solutia fericita ca alternativa la o dieta defectuoasa, si nu trebuie sa se uite acest lucru si sa se profite din plin de multivitamine pe perioada graviditatii. A nu se uita nici de importanta vitaminei D si de faptul ca expunerea zilnica si moderata la soare poate sa ofere un plus pentru sanatatea bebelusului. Sa faci tot ce trebuie pentru a fi o mamica model poate parea uneori chiar impovarator, dar sa nu iti iei nici macar precautiile minime in aceasta situatie e mai degraba o dovada de nepasare decat de lipsa de posibilitati sau altceva.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-10-19 Vizualizari: 1612


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Vitamina D si maternitatea, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro