193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Gravidele ar trebui sa consume si carne de peste...

Gravidele ar trebui sa consume si carne de peste

      Trimite pe mail Printeaza
Gravidele ar trebui sa consume si carne de peste
Femeile gravide care consuma cantitati mai mari de carne de peste pe durata sarcinii vor avea bebelusi mai inteligenti, acestea sunt concluziile unui studiu recent intreprins in Statele Unite si publicat anul trecut, in luna aprilie. La acest studiu au participat 300 de mamici alaturi de copiii lor in varsta de doar trei ani si s-au urmarit efectele pozitive asupra dezvoltarii copilului, mamele consumand in perioada de graviditate peste in cantitati diferite.

Acele mamici care au mancat mai mult peste decat portia standard saptamanala recomandata de autoritatile in nutritie au reusit sa nasca copii cu abilitati motorii mult imbunatatite in comparatie cu bebelusii acelor mamici care au consumat doar cantitati obisnuite de peste sau chiar deloc pe durata sarcinii. Doar 2 portii de peste pe saptamana nu vor avea deci impactul dorit asupra dezvoltarii ulteriorare a copilului ci va fi nevoie de cantitati ceva mai mari de carne de peste pentru a se vedea aceste efecte benefice.

Se stia de mai multa vreme faptul ca o femeie gravida trebuie incurajata sa consume peste mai mult decat obisnuia sa o faca inainte, adica cel putin 2 portii pe saptamana, dar gratie acestui studiu recent s-a reusit sa se aduca si dovezi mai solide pentru aceasta teorie medicala conform careia consumul de carne de peste ajuta la o buna dezvoltare a bebelusului in anii imediat urmatori nasterii. Exista insa si motive de prudenta in consumul de carne de peste din cauza urmelor de mercur depistate tot mai des in produsele din peste si acest lucru trebuie avut in vedere atunci cand ne procuram acest aliment.

Studiul americanilor a facut de fapt si o trimitere directa la faptul ca mercurul era prezent in doze mai mari la mamele care au consumat peste mai mult pe durata sarcinii, dar medicii au considerat la final ca nu se poate vorbi despre efecte secundare in acest caz, bebelusii nefiind afectati de nivelul marit de mercur din organismul mamelor. In plus, este vorba exclusiv despre pestele oceanic si nu de cel de apa dulce, putandu-se inlocui cu succes sortimentele de peste marin cu altele, provenind din sursele de apa dulce.

Concluziile cercetatorilor din S.U.A. pica numai bine intr-un moment cand intr-adevar multe viitoare mamici nu mai sunt sigure daca sa consume peste din abundenta sau nu, ele fiind speriate si usor confuze din cauza semnalelor contradictorii primite dinspre autoritatea medicala. Este deci recomandat consumul de carne de peste, cam 3 portii pe saptamana, insa trebuie acordata mare atentie la calitatea pestelui, adica e bine sa se aleaga surse demne de incredere si, daca nivelul de mercur din pestele oceanic reprezinta un motiv de ingrijorare, se poate oricand opta si pentru peste de apa dulce cum sunt crapii sau carasul.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-11-16 Vizualizari: 4038


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Gravidele ar trebui sa consume si carne de peste, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Musca spaniola
Desi nu este practic un condiment, iar in cele mai multe tari este chiar considerat ca substanta ile...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro