193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Zincul, un mineral important pentru orice dieta...

Zincul, un mineral important pentru orice dieta

      Trimite pe mail Printeaza
Zincul, un mineral important pentru orice dieta
Zincul este crucial pentru sistemul nostru imunitar, o crestere cat mai armonioasa si, in general, starea noastra de sanatate. Chiar si deficientele mici de zinc din organism pot crea dezechilibre si de aceea este imperativ consumul de alimente bogate in zinc aproape in fiecare zi.

Zincul poate fi procurat in special printr-o alimentatie echilibrata, din produse ieftine si la indemana tuturor, dar chiar si asa tot mai exista procente mari din populatia globului care nu primesc aporturi utile de zinc si ajung sa sufere de boli dintre cele mai grave.

Atunci cand se experimenteaza o deficienta de zinc in organism simptomele pot fi:
- pierderea parului
- pierderea mirosului si a gustului
- diaree
- impotenta
- reduceri in greutate
- leziuni pe piele
- insulina la niveluri scazute.

Alte afectiuni pot induce deficienta de zinc in organism deoarece este nevoie mai mare de acest mineral in reglarea proceselor importante din corp, iar alcoolismul, graviditatea, vegetarianismul sau intreruperea timpurie a alaptarii la copii pot necesita aporturi marite de zinc pentru a nu se inregistra dezechilibre care sa conduca la aparitia bolii.

O dieta bogata in zinc va include printre altele si aportul de scoici, muschi de vita, cereale fortificate cu zinc, paine integrala, iaurt si legume boabe la cuptor. Alimentatia celor mici este esentiala si aici, sub supraveghere medicala se pot introduce in dieta cereale pentru copii fortificate cu zinc sau alte alimente recomandate de medic.

Prezentarea de urgenta la medic, atunci cand se suspecteaza o conditie care poate fi rezultatul deficientei de zinc, este obligatorie.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-12-14 Vizualizari: 3659


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Zincul, un mineral important pentru orice dieta, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro