193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Detoxifica si slabeste – dieta cu mere

Detoxifica si slabeste – dieta cu mere

      Trimite pe mail Printeaza
Detoxifica si slabeste – dieta cu mere
„Un măr pe zi tine doctorul departe“, spune o veche zicala. Desi merele sunt printre cele mai comune fructe, nu acelasi lucru putem sa spunem si despre impactul lor benefic asupra sanatatii. Conţin vitaminele A, B1, B2 şi C, fibre, dar şi substanţe nutritive precum fier, fosfor, magneziu şi potasiu. Conţinutului ridicat de vitamina C intareste foarte mult sistemul imunitar. Consumul regulat de mere previne bolile de inima, boli respiratorii, boli cancerigene (de plamani, prostata, colon si san), imbatranirea creierului, prin continutul bogat de fitonutrienti.

Un măr de dimensiuni obişnuite conţine în jur de 70-100 de calorii. Deoarece contin zahar, merele pot substitui cu usurinta dulciuri precum ciocolata sau prajiturile, continand de patru ori mai putine calorii decat acestea.

Prima zi: - mic dejun: mere
- dejun: mere
- cina: mere

A doua zi: - mic dejun: mere
- dejun: salata verde cu lamaie sau otet, branza degresata, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei
- cina: mere

A treia zi: - mic dejun: o felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
- dejun: o salata verde mare cu morcovi si ceapa
- cina: mere

A patra zi: - mic dejun: o felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar
- dejun: salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie
- cina: cereale cu lapte degresat

A cincea zi: - mic dejun: un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala
- dejun: o salata de legume crude, carne la cuptor
- cina: mere

Trebuie sa beti cel putin doi litri de apa pe zi. Dupa cele cinci zile, regimul se poate continua (din nou cu ziua 1), pana la maximum 2 saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana si se reia.





Postat de Iosub Alin pe data de 2010-01-08 Vizualizari: 7629


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Detoxifica si slabeste – dieta cu mere, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ironia e grauntele de sare, datorita caruia mancarea capata gust"
Thomas Mann
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro