193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Alimentatia pentru o dantura sanatoasa

Alimentatia pentru o dantura sanatoasa

      Trimite pe mail Printeaza
Alimentatia pentru o dantura sanatoasa
In special in ce ii priveste pe cei mici, masurile alimentare care trebuie luate pentru a le proteja dantura sunt obligatorii si e bine ca exista suficiente dovezi pentru a ii convinge argumentat sa renunte la dulciuri si ciocolata deoarece altfel cu greu o vor face din proprie initiativa.

Atat copiii cat si adultii au sanse bune sa isi pastreze o dantura sanatoasa, evitand acele produse care se stie ca dauneaza dintilor, dar pericolul nu consta atat de mult in lipsa de informare cat in capacitatea unora de a ii corupe pe toti ceilalti sa se infrupte putin si din "fructul oprit", si reusesc acest lucru atat de des incat tinde sa devina un adevarat obicei alimentar practicat, ce e drept, doar pe ascuns.

In ce priveste gama propriu-zisa de produse alimentare care sunt permise tuturor, fara a dauna deloc danturii, merita amintite din nou acele alimente sanatoase precum fructele si legumele, orezul, pestele, salatele etc., care nu vor avea repercusiuni grave asupra sanatatii danturii deopotriva a celor mici cat si a adultilor. Ceea ce poate dauna sunt, ca intotdeauna, excesele, adica atunci cand se consuma prea des dintr-un singur produs, in special cele bogate in carbohidrati, si este creat un teren favorabil producerii periodice a anumitor bacterii, care apoi vor ataca dantura fara nici o mila.

O atentie marita trebuie deci acordata nu doar aportului de dulciuri, prajituri si aluaturi in dieta noastra, dar si alternarii fericite a meniului zilnic, pentru a nu permite laptelui, de exemplu, sa creeze culturi de bacterii periculoase pentru dantura. Alaturi de lapte mai pot fi amintite si sucurile, semintele, alunele, nucile, cartofii, orezul, untul si altele, care de asemenea pot favoriza aparitia bacteriilor atunci cand se consuma in exces, fara a se alterna meniul zilnic.

Mai ales in cazul celor mici, aportul de fructe zemoase (pere, mere, prune, caise etc.) este esential deoarece dantura va fi curatata mai bine prin surplusul de apa continut de fructe si va fi mai expusa daca, dimpotriva, se prefera mai degraba alimente care tind sa ramana printre dinti, fiind si ceva mai "lipicioase" prin natura lor. Chiar si branzeturile sunt sanatoase pentru dantura noastra deoarece sporesc cantitatea de saliva necesara pentru a le dizolva eficient, ajutand astfel la o mai buna curatare a dintilor.

Pe langa masurile alimentare generale deja binecunoscute celor mai multi dintre noi, este bine sa nu se uite niciodata si de consumul marit de apa, dar nu pe parcursul servirii mesei ci, de preferat, la incheierea mesei. Ceaiurile din plante sunt si acestea recomandate atata vreme cat se consuma indulcite cu putina miere de albine si nu cu zahar, iar in ce priveste sucurile de casa si acestea merita introduse in dieta, dar cu moderatie.

Foarte important pentru a ne pastra dantura sanatoasa este sa ne spalam pe dinti regulat, insa niciodata imediat dupa servirea mesei, adica atunci cand se produce un proces numit demineralizare, ci putin mai tarziu, cam dupa 1-2 ore de la servirea ultimei mese sau chiar a ultimului sandvici. Astfel vom reusi sa intarim dantura si nu sa o slabim prin frecarea cu periuta dura exact in momentul cand este mai vulnerabila, dupa servirea meselor zilnice. Ata dentara merita si aceasta purtata mereu la indemana, mai ales in cazul celor mereu aflati pe fuga, caci va permite realizarea unei bune igiene a danturii chiar si in conditii mai putin confortabile.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-02-22 Vizualizari: 3957


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimentatia pentru o dantura sanatoasa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu orice pret, casatoreste-te. Daca îti gasesti o sotie buna vei deveni foarte fericit. Dar daca îti vei gasi una rea, atunci vei deveni un filozof"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro