193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Preveniti astma prin alimentatie

Preveniti astma prin alimentatie

      Trimite pe mail Printeaza
Preveniti astma prin alimentatie
Astma este o afectiune care incepe sa apara tot mai des la persoanele de varsta tanara, iar daca se doreste sa se previna aceasta afectiune cu succes va fi necesar de adoptat o dieta potrivita, care sa stimuleze sistemul imunitar pentru a face fata nu doar astmei, dar si altor eventuale probleme de sanatate.

Astma se manifesta printr-o slabire a organismului la nivel fizic insotita de probleme de ordin respirator, cand aerul nu mai poate patrunde normal din cauza unor inflamatii pe canalul de transmitere a aerului catre plamani. Insa, prin adoptarea unei diete bogata in fructe, cereale si lactate, astma va putea fi ameliorata simtitor.

Vitamina C, care poate fi obtinuta dintr-o varietate mare de fructe si zarzavaturi, este absolut necesara pentru persoanele care sufera de astma, iar alti antioxidanti precum flavenoizii din fructe sau seleniul sunt si acestia factori importanti care sa amelioreze astma.

Suplimentar, acizii grasi omega-3, care pot fi obtinuti prin consumul de peste, nuci, seminte si uleiuri vegetale, ajuta si ei la tinerea sub control a astmei pe cale alimentara. Nici betacarotenii si vitaminele A si E nu trebuie uitate deoarece si acestea ajuta din plin la stimularea activitatii sistemului imunitar.

O dieta potrivita, care sa ajute persoanele care sufera de astma este, de fapt, o dieta antiinflamatorie, cu accent pe stimularea sistemului imunitar. Trebuie evitate toate alimentele dificil de procesat pentru organism si servite doar acele alimente despre care se stie ca ajuta simtitor la intarirea sistemului imunitar si la eliminarea toxinelor din corp. Astfel organismul va avea resurse importante pentru a se lupta cu boala si, de asemenea, boala in sine va cunoaste o ameliorare, odata eliminati toti factorii de risc in plan alimentar.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-02-26 Vizualizari: 1722


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Preveniti astma prin alimentatie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Singuratatea este pentru spirit ceea ce hrana este pentru corp"
Seneca
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro