193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Activitatea cerebrala este optimizata prin consumul de fruct...

Activitatea cerebrala este optimizata prin consumul de fructe!

      Trimite pe mail Printeaza
Activitatea cerebrala este optimizata prin consumul de fructe!
Dintre legume, morcovii si broccoli sunt binecunoscute noua tuturor ca alimente cu efecte deosebit de bune asupra activitatii sistemului nervos, dar in ce priveste fructele, mai toate sunt benefice pentru activitatea cerebrala de zi cu zi, cu conditia sa fie consumate in stare cruda.

Zaharurile naturale continute de fructe par sa constituie principalul stimulent cerebral, de mare importanta mai ales pentru tinerii implicati in procesul de educatie, dar si pentru adultii cu o viata profesionala activa. La fel ca si cerealele integrale, fructele ofera nu doar o senzatie de bine, dar in egala masura activeaza anumiti centri nervosi, responsabili cu performantele noastre intelectuale.

Spre deosebire de alimentele pline de carbohidrati seci si zahar rafinat, care blocheaza practic activitatea cerebrala, fructele contin substante active numite antioxidanti care pot proteja celulele nervoase, optimizand in acelasi timp si circulatia oxigenului in zona creierului. Mentinerea sistemului circulator la niste parametri optimi poate stimula inclusiv activitatea cerebrala, iar fructele au si din acest punct de vedere un rol major.

Dintre cele mai recomandate fructe, cu rol pozitiv in stimularea performantei intelectuale si optimizarea memoriei, merita sa amintim pepenele rosu, merele, perele, ciresele, fructe de padure precum afinele, murele, fragii, citricele, fructe exotice precum rodiile, ananasul si avocado, dar si smochinele si curmalele, care trebuie totusi consumate mai rar din cauza prezentei in exces a zaharului.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-06-25 Vizualizari: 3321


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Activitatea cerebrala este optimizata prin consumul de fructe!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Lumea e compusa din doua grupe mari: cei care au mai multa mancare decat pofta de mancare si cei care au mai multa pofta decat mancare"
Nicolas Chamfort
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro