500 gr rosii, feliate ;2 cepe, feliate subtire ;1 castravete, curatat si ras ;2 ardei iuti murati, tocati fin ;usturoi zdrobit, dupa gust ;150 gr branza feta, maruntita ;45-60 ml ulei de masline ;15 ml otet ;sare si piper...

Cerealele reprezinta cel mai comun si simplu mic dejun. Sunt rapide, delicioase si iti tin de foame pana la pranz. Totusi, te poti plictisi...

naturale. Sa nu uitam de omleta in care poti pune legume sanatoase si ierburi aromate, dar nici de ouale ochiuri, care se fac rapid si sunt delicioase. 5...

-le pe cele care se gatesc mai rapid, cum ar fi mazarea sau porumbul. 2. Adaugi taiteii prea repede Sigur ai mancat, macar o data, o supa cu taitei...

ca iei o gustare sau o masa intreaga, e important sa o consumi incet. Daca o vei manca rapid, nu-i vei da timp creierului sa se conecteze cu stomacul...

sa continue sa se coaca. Apoi ele sunt congelate extrem de rapid, pentru a nu le strica. Daca nu se folosesc indulcitori, atunci numarul de calorii...

. Nu incerca sa pacalesti regula, caci oricat de rapid ai fi si oricat de putin ai tine deschisa usa cuptorului, tot vei afecta aluatul. Chiar si cateva secunde...

fi sarace in grasimi sau zahar, dar pot contine multe substante nocive. Da, e simplu si foarte rapid sa-ti faci o masa intreaga la microunde, dar nu te lasa...

, rapide si te poti bucura de o varietate de bauturi, cu sau fara cafea. Iata cateva beneficii ale acestora, dar si cateva defecte. 1. Sunt rapide ... Principalul motiv pentru care ai alege un esspresor in loc sa-ti faci singur cafeaua la ibric este rapiditatea acestuia. Nu trebuie decat sa bagi capsula...

cateva sfaturi care te vor ajuta sa slabesti rapid, fara sa te infometezi sau sa te chinui cu un regim greu. 1. Bea multa apa Sucurile de fructe...

Stir-fry este o metoda de a gati legumele si carnea rapid, folosita in special de bucatarii asiatici. Aceasta tehnica doreste sa pastreze cat...

Cand aveti vizite anuntate din scurt sau va este pur si simplu pofta de o gustare rapida, apelati cu incredere la bruschete, covrigei, cornulete ...: Gateste inspirat - Vezi galeria Gustari rapide ...

de iarna. 3. In amestecuri de legume Bucataria chinezeasca foloseste deseori ghimbirul in stir-fry, acele legume gatite rapid la temperaturi...

de la magazin Desigur, e mult mai convenabil sa cumperi un tub de frisca de la magazin si sa-l folosesti ori de cate ori ai nevoie. E mult mai rapid sa agiti ... nevoie de ceva rapid. Frisca facuta in casa Frisca nu este greu de facut in casa, tocmai de aceea, cand ai timp, e bine sa o faci tu. Indiferent...

acestea ajuta tractul intestinal. Ele retin apa, inmoaie materiile fecale si ajuta mancarea sa se miste rapid prin sistemul digestiv. De asemenea, ele ajuta...

benefice pentru metabolism. Ea stimuleaza eliberarea energiei consumand calorii. In plus, datorita ardeii rapide a grasimilor, vei consuma mai multe calorii...

in plus, o metoda rapida este intotdeauna binevenita. Totusi, aceste diete te fac sa slabesti kilograme pe care, de obicei, le vei pune la loc foarte repede...

organiza eficient si rapid bucataria...

inainte de fiecare masa, vei slabi mult mai rapid si mai usor. Totusi, aceasta tactica este cam extrema, mai bine aplic-o doar la micul dejun. 2. Poate inlocui ... in greutate. 5. Nu face o obsesie Chiar daca vrei sa slabesti rapid, e important sa slabesti sanatos si eficient, adica sa te mentii dupa. Nu face abuz...

prea mult timp cu ele, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa fii rapid si eficient. 1. Fa-ti o lista E cel mai important lucru atunci cand mergi...

si mai rapid, poti cumpara dulciurile de la supermarket. Gasesti tot felul de cozonaci si prajiturele. Chiar daca ele nu pot inlocui complet gustul celor facuti...

O lasagna poate fi, in acelasi timp, o cina rapida din timpul saptamanii, dar si un deliciu pentru masa de pranz din weekend...

. Tot din considerente dietetice, apelati la o garnitura sanatoasa, preparata la aburi. Pentru rapiditate, va recomandam un vas de gatit cu aburi la microunde. Gasiti...

Mug cakes sunt usor de facut, asta este si ideea: sa fie niste dulciuri bune si rapide. Insa, e la fel de usor sa faci o greseala si sa nu obtii...

Exista zile in care ai timp sa creezi un meniu complet si delicios, si zile in care pur si simplu vrei sa termini totul mai repede. Pentru ca gatitul sa nu fie o cursa contra cronometru, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa gatesti repede, dar eficient. 1. Ia-ti un minut pentru a te gandi ce vei prepara Inainte sa te apuci de gatit, stai un minut si gandeste-te ce vrei sa faci de mancare. ...

mult mai mult ceai decat intr-o cescuta. 3. Pentru supe Indiferent ca nu ai timp sa gatesti sau ca esti la serviciu si vrei sa prepari ceva rapid de mancare...

. Este bine sa ai mereu cativa dovleci la indemana, pentru a-i putea coace si transforma in retete rapide si delicioase. Iata cateva idei. 1. Omlete si frittata ... Acestea sunt foarte rapide si usor de facut. Le poti prepara pentru micul dejun sau chiar la pranz, deoarece sunt si satioase. Daca ai putin dovleac copt la indemana, il poti...

. Doar amesteca porumbul cu niste carne de vita, orez si fasole inainte sa le pui pe o lipie. 4. Adauga-l in antreu Pentru un mic dejun foarte rapid, poti...

mod de a curata ghimbirul deoarece este rapid, usor si nu vei irosi niciun pic de ghimbir. 6. Alta optiune Daca ai probleme in a face asta cu o lingura ..., atunci poti folosi un aparat special pentru cojit sau un cutit mic. Aceasta este o metoda mai rapida, dar beneficiul metodei cu lingura este ca nu vei irosi...

ca nu iti organizezi cartile de bucate, dar nici retetele notate de tine. Iata cateva sfaturi ca sa gasesti intotdeauna rapid reteta pe care o cauti. 1. Marcheaza...