Pe vreme bunicilor, se stia de catre toata lumea faptul ca un pahar de lapte caldut servit inainte de culcare poate induce in organism un efect similar cu acela al somniferelor si multa lume apela pe atunci la acest remediu pentru a-si calma insomnia, starea de stres sau vreo alta indispozitie temporara.

In prezent, mai nimeni nu mai bea paharul de lapte cald de dinainte de programul de somn, dar iata ca savantii germani vin sa ne aduca aminte de acest bun obicei al inaintasilor nostri, aratand faptul ca laptele consumat inainte de culcare ajuta intr-adevar la calmarea intregului organism, regland starile de insomnie, calmand stresul si eliminand chiar si asa-numitele cosmaruri cauzate de un stomac incarcat.

Responsabil pentru aceasta stare de bine conferita de paharul de lapte cald de dinainte de somn este un hormon numit melatonina, care in mod obisnuit este secretat de catre propriul nostru organism, dar care odata cu inaintarea in varsta isi reduce activitatea fiind nevoie de un surplus, adica exact ceea ce ne poate oferi laptele, care de asemenea contine melatonina.

In special pentru persoanele trecute de prima tinerete, laptele este deci un ajutor de nelipsit pentru a calma stresul sau a elimina insomnia si merita incercat acest remediu si mai putin somniferele, care oricum ar sta lucrurile nu sunt la fel de sanatoase ca si laptele.

Ca fapt inedit, savantii germani au folosit la studiile intreprinse de dansii si lapte muls pe durata noptii, atunci cand concentratiile de melatonina sunt mai mari, iar rezultatele au fost net superioare atunci cand s-a administrat acest tip de lapte muls pe timp de noapte.

Autor:  Lucia Mihailescu