Cel mai adesea o folosim in bucatarie. Limonade si cocktailuri aromate, prajituri delicioase, supe racoroase... Toate gatite cu menta.
Si, sa nu uitam de banalul ceai de menta, care efectiv ne trezeste simturile.

Dincolo de prospetimea pe care o emana, de ce este asa de recomandata menta? Iata raspunsul!

Menta e o sursa de: vitamine (A, B, C), minerale (magneziu, calciu, fier, mangan, potasiu), carbohidrati, fibre dietetice, proteine, calorii.

Beneficii pentru sistemul digestiv
- stimuleaza pofta de mancare;
- contribuie la digerarea alimentelor;
- alina simptomele indigestiei si inflamatiile;
- ceaiul de menta poate fi leac impotriva raului de masina / avion / mare etc.;
- aroma de menta activeaza glandele salivare, iar acestea ajuta la digestie etc.

Beneficii pentru sistemul respirator
- usureaza simptomele iritatiei cauzate de tusea cronica;
- aroma puternica elimina impuritatile din caile respiratorii;
- e folosita in cazul persoanelor care sufera de astm, pentru a respira mai usor.



Alte beneficii
- aroma de menta ajuta la estomparea durerii de cap;
- stimuleaza scaderea temperaturii (asociata adesea cu durerile de cap si cu migrenele);
- datorita faptului ca e un stimulent natural, poate ajuta la oxigenarea mai buna a creierului, iar asta inseamna, printre altele, tratarea starilor de oboseala. Pentru aceasta poate fi aplicat local sau inhalat;

- are proprietati antiseptice, antipruritice, anti-inflamatorii (senzatia de rece pe care o da ajuta la dezumflarea unei zone lovite, spre exemplu);
- conform unui studiu mai recent, s-a constatat ca persoanele care mesteca guma cu menta isi pierd memoria mai greu decat cele care nu folosesc asa ceva;
- stimuleaza enzimele din sistemul digestiv care absorb nutrientii si ajuta la convertirea grasimilor in energie. Asadar, menta e benefica si atunci cand esti la dieta;

- alina durerile resimtite de mame in timpul alaptarii (din cauza ranilor produse de dantura bebelusilor);
- poate trata alergiile de sezon;
- nu doar ca inhiba dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala, dar improspateaza si respiratia;
- in prezent se fac cercetari cu privire la efectele pe care ar putea sa le aiba impotriva cancerului.

Autor:  Alina Tibichi