O viata sedentara care a devenit deja un obicei de durata poate avea repercusiuni mult mai grave asupra sanatatii noastre decat fumatul sau consumul de alcool. Studiile medicale au facut mereu legaturi clare intre nivelul de activitate fizica si speranta de viata a subiectilor analizati si au scos la inveala faptul ca un procent semnificativ de persoane au decedat mai repede decat ar fi fost normal doar pentru ca nu au adoptat un stil de viata activ preferand sa seada mai mult in casa sau la birou.

Activitatea fizica este esentiala pentru sanatatea generala a organismului nostru. Trupul uman este capabil de mobilitate si de aceea a fost astfel proiectat tocmai pentru a ne oferi posibilitatea miscarii si a implicarii in activitati diverse, unele foarte placute, iar altele mai putin placute.

Cu cat mai mult si mai armonios ne vom folosi deci trupul, cu atat mai bine va fi pentru sanatatea noastra. Din pacate, viata in lumea moderna nu prea permite miscarea sanatoasa, multi dintre noi petrecandu-si timpul in casa, privind la televizor sau angajandu-se in alte activitati sedentare. Apar astfel boli cronice ca rezultat direct al lipsei de activitate fizica.

Prin miscare intregul organism poate beneficia de solicitari fizice necesare intretinerii articulatiilor, a ligamentelor, transportului de oxigen si activitatii sistemului respirator. Nu e nevoie sa facem sport de performanta pentru a fi siguri ca ne oferim suficient exercitiu fizic ci e de ajuns sa ne plimbam zilnic, de placere, macar jumatate de ora sau sa practicam un sport pentru amatori precum jogging-ul, tenisul, ciclismul sau altele deosebit de benefice pentru sanatatea noastra.

Stim cu totii aceste lucruri si totusi nu ne mai putem permite astfel de simple placeri deoarece aglomeratia din zonele urbane si stresul imens la care suntem supusi ne-au alungat cam pe toti in propriile noastre locuinte. Se contruieste mult si prost, se distrug parcuri verzi sau nu mai sunt intretinute si probabil viitorul este foarte sumbru pentru destinele copiilor nostri care vor fi practic obligati sa adopte un stil de viata sedentar din lipsa de alternative viabile.

Autor:  Lucia Mihailescu