Smoothie de capsuni
Daca nu doriti sa folositi si banane in smoothie, in loc de 6 capsuni, puneti 9-10 sa compensati.
Ingrediente:
- Pentru 900 ml:
- 6 capsuni mari
- 1 banana
1 cana gheata
- 60 ml iaurt degresat
- 3 linguri de miere (sau mai mult daca vreti foarte dulce)
Mod de preparare:
Spalati capsunile si curatati-le de codite.
Puneti totul in blender si mixati.
Optional, puteti pune si putin suc de portocale, dar asigurati-va ca e primul ingredient din blender. Daca il turnati peste gheata, or sa lipeasca intre ele cuburile.
Foto: Flickr
Pofta buna!