193135987363285

Feluri de mancare

Bulgur cu ton

      Trimite pe mail Printeaza
Bulgur cu ton


Dificultate: usor

RATING


Un fel de mancare rapid si sanatos, care poate fi servit atat cald, cat si rece, cu rosii si rucola.
Puteti inlocui tonul cu somon sau creveti decorticati.

Ingrediente
  • 15 ml ulei de masline
  • 1 ceapa tocata
  • 3 catei de usturoi, zdrobiti
  • 110 gr bulgur
  • 200 gr ton in saramura, scurs
  • 200 ml supa de legume
  • 120 gr mazare, decongelata
  • 1/2 lamaie - zeama si coaja rasa
  • sare si piper negru proaspat macinat
Mod de preparare
Incingeti uleiul intr-o tigaie si adaugati un praf de piper.
Sotati ceapa 5 minute, adugand spre final si usturoiul.
Adaugati bulgurul si amestecati bine, sa se acopere uniform cu ulei.
Adaugati supa de legume, aduceti la fierbere si lasati sa fiarba inabusit 15 minute, sau pana se absoarbe tot lichidul.
Adaugati tonul maruntit si mazarea, amestecati si lasati sa se patrunda.
Adaugati zeama de lamaie si coaja rasa, asezonati dupa gust si serviti.

Foto: Cookipedia

Pofta buna!



Vizualizari: 1785


ALTE RETETE COOL PENTRU TINE :



Postat de Liana Hardt pe data de 2015-04-24


      Trimite pe mail Printeaza

Daca ti-a placut reteta Bulgur cu ton, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Feluri de mancare Feluri de mancare::Mancaruri cu peste pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Ce pot gati cu ce am in bucatarie?

Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie?
Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele".
Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.

Vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie pe coolinaria.ro

Vezi mai multe ingrediente »

Alte retete

Halibut cu salsa Pico de Gallo
Incercati o combinatie inedita de halibut cu sos salsa delicios, Pico de Gallo.
Dorada mediteraneana
Reteta filmata si preparata in cadrul campaniei de educatie culinara "Atelierul de gusturi", initiata de George Radu, Managing Director al grupului de restaurante Gama.
Creveti picanti
Un preparat foarte simplu, dar deosebit, ideal pentru o seara de weekend.
Turtite de peste
Servite turtitele calde cu sos dulce-acrisor sau sos chili, dupa preferinte. Se pot prepara si in baie de ulei, dar varianta la cuptor este mult mai sanatoasa.
Somon cu sos de citrice
Somonul la gratar sau la cuptor merge de minune cu lamaie, portocale, capere si patrunjel...
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro