Dulciuri
Chec cu iaurt si goji
Serviti acest chec dietetic la micul dejun - obtineti 2 portii ultra-satioase.
Ingrediente
- 4 linguri cu varf tarate de ovaz
- 4 linguri lapte praf degresat
- 1 lingura cu varf amidon de porumb
- 1 lingurita praf de copt
- un praf de sare
- 125 ml iaurt degresat
- 3 oua (sau 1 ou +3 albusuri)
- 2 linguri cu varf fructe goji
- 1 pliculet de ceai (preferabil, cu aroma de fructe)
- indulcitor
Mod de preparare
Montati gratarul la jumatatea cuptorului si preincalziti la 175 grade Celsius.
Intr-un castronel, puneti fructele goji si pliculetul de ceai si acoperiti cu apa fierbinte.
Adaugati indulcitor dupa gust si lasati sa se infuzeze 5 minute.
Intre timp, intr-un castron mai mare, amestecati taratele de ovaz cu lapte praf, amidon, praf de copt, oua, iaurt, 1 lingura de indulcitor si un praf de sare.
Turnati aluatul obtinut intr-o forma de chec, preferabil din silicon, ca sa nu necesite grasimi pentru uns.
Scurgeti fructele goji si presarati-le pe chec.
Izbiti usor forma de copt de blatul de bucatarie - astfel, se elimina bulele de aer si prajitura creste uniform.
Puneti forma de copt in cuptorul preincalzit, direct pe gratar.
Coaceti 35-40 de minute. Daca nu vreti sa se rumeneasca excesiv, acoperiti forma cu folie de aluminiu dupa 15 minute de copt.
Prajitura este gata cand trece testul cu scobitoarea.
Lasati sa se raceasca in forma, pe un gratar, 15 minute, dupa care rasturnati checul pe gratar si lasati-l sa se racesca de tot.
Foto: Flickr
Pofta buna!
Intr-un castronel, puneti fructele goji si pliculetul de ceai si acoperiti cu apa fierbinte.
Adaugati indulcitor dupa gust si lasati sa se infuzeze 5 minute.
Intre timp, intr-un castron mai mare, amestecati taratele de ovaz cu lapte praf, amidon, praf de copt, oua, iaurt, 1 lingura de indulcitor si un praf de sare.
Turnati aluatul obtinut intr-o forma de chec, preferabil din silicon, ca sa nu necesite grasimi pentru uns.
Scurgeti fructele goji si presarati-le pe chec.
Izbiti usor forma de copt de blatul de bucatarie - astfel, se elimina bulele de aer si prajitura creste uniform.
Puneti forma de copt in cuptorul preincalzit, direct pe gratar.
Coaceti 35-40 de minute. Daca nu vreti sa se rumeneasca excesiv, acoperiti forma cu folie de aluminiu dupa 15 minute de copt.
Prajitura este gata cand trece testul cu scobitoarea.
Lasati sa se raceasca in forma, pe un gratar, 15 minute, dupa care rasturnati checul pe gratar si lasati-l sa se racesca de tot.
Foto: Flickr
Pofta buna!
Te-ar mai putea interesa si:
Vizualizari: 2744
Coolinaria.ro iti recomanda pentru reusita retetei Chec cu iaurt si goji:
Postat de Liana Hardt pe data de 2016-04-18
Daca ti-a placut reteta Chec cu iaurt si goji, aboneaza-te la RSS-ul de
Dulciuri::Prajituri pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Alte retete
Rasfat pentru doua zile libere! Iata reteta pe care o poti pregati persoanei iubite, cu ocazia Dragobetelui. Noteaza-ti reteta pentru ca diseara sau maine sa o prepari si tu.
O prajitura simpla, dar de efect, perfecta pentru weekend.
Mango este un fruct exotic dulce, perfect pentru un desert cremos, fara coacere!
Aceasta prajitura cu consistenta lipicioasa este extrem de usor de preparat!
Serviti aceasta prajitura pufoasa cu o cupa de inghetata de vanilie.
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasaSFATUL COOL AL ZILEI
tipuri scoici
fortificate=
prajituri+casa+forma+inimi
prajituri casa forma inimi
ingrasa'A=0
cerealele integrale ingrasa'A=0
incepatori|
uman|
Carti bucatarie incepatori|
chimice|
Radu anton roman pdf|
marin|
alimentare|
Modificari chimice produsele alimentare|
retete culinare sanda marin|
bune|
Excesul portocale|
portocale bune|
slabire rapida mentinerea greutatii...
slabire rapida mentinerea greutatii...
Sfaturi culinare utile "
bucataria dominicana retete preparate culinare dominicane bucataria dominicana tipuri de ceapa sfaturi pentru gatit cu ceapa ulei de cocos intrebuintari beneficii ulei de cocos ulei de cocos pentru par ulei de cocos pentru ten supa minestrone cu bacon supe usoare reteta de supa minestrone mar cu caramele mar caramelizat rosii in aluat aperitive cu rosii cum se face pateul pate din ficatei de pui sfaturi pentru pate despre dieta olandeza dieta olandeza prajitura cu ganache reteta de ganache drob din carne tocata retete de drob retete de omleta omleta cu ciuperci cum se face drobul drob de vita omleta pentru micul dejun