Retete si sfaturi Spanac @ coolinaria.ro

Spanac

Home» Spanac

Sotati ceapa si usturoiul in ulei de masline. Adaugati restul ingredientelor, in afara de spanac si lasati sa fiarba timp de o ora sau mai mult. Adaug

»citeste

Mancarica de pui cu spanac

Incalziti uleiul intr-o tigaie, la foc mediu. Adaugati ceapa si gatiti timp de 5 minute sau pana cand se rumeneste. Adaugati morcovii, apoi concentrat

»citeste

Fritatta din albus de ou

Preincalziti cuptorul la 350 C si ungeti o tava pentru briose. Intr-un castron, amestecati albusurile cu putina sare si piper. Adaugati ceapa, spanacu

»citeste

Lasagna cu tofu si spanac

Preincalziti cuptorul la 160 C. Amestecati spanacul cu tofu, usturoiul si sarea. Intindeti putina pasta de tomate pe fundul unei tavi de cuptor, apoi

»citeste

Foietaj cu branza de capra si spanac

Preincalziti cuptorul la 190 C. Tocati marunt spanacul si ceapa. Incalziti uleiul intr-o tigaie si prajiti ceapa pentru 1-2 minute. Adaugati spanacul

»citeste

De unde ne luam vitaminele (III)

6. Licopen Licopenul este un pigment ce se gaseste in fructele si legumele rosii. Acesta are proprietati antioxidante. Studiile arata ca licopenul poa

»citeste

Frittata cu carnati si spanac

Preincalziti cuptorul la 175 C. Caramelizati 115 gr ceapa si lasati deoparte. Amestecati mararul, nucsoara, usturoiul, spanacul si cele doua linguri d

»citeste

Trucuri pentru salate de dieta

Nu orice salata e potrivita pentru o dieta de slabit, iar gandul la un castron plin doar cu verdeata nu e prea tentant. Iata cateva trucuri care sa tr

»citeste

De unde ne luam vitaminele (II)

6. Vitamina D Organismul nostru produce vitamina D atunci cand pielea este expusa la soare. Aceasta ajuta la absorbtia calciului si la cresterea oasel

»citeste

Cum sa mananci mai multe legume cu frunze verzi

Stii cat de sanatoase sunt legumele cu frunze verzi, insa nu reusesti sa le integrezi prea des in dieta ta? Iata cateva idei care te vor ajuta sa le c

»citeste

Cannelloni cu ricotta si spanac

Preincalziti cuptorul la 190 grade Celsius. Fierbeti pastele in apa cu sare 4 minute. Scurgeti si lasati deoparte. Gatiti spanacul congelat intr-o cra

»citeste

5 secrete pentru mancaruri vegetariene

Mancarurile vegetariene pot fi la fel de gustoase si satioase precum cele pe baza de carne. In plus, sunt si mai sanatoase. Iata cateva secrete care t

»citeste

Top 5 alimente care-ti dau energie

Atunci cand ai nevoie de o doza de energie, nu te grabi spre a treia ceasca de cafea. Alege unul dintre urmatoarele alimente. 1. Ceai Daca simti ca ai

»citeste

Obiceiuri alimentare sanatoase pentru copii

E important sa invatam copiii sa aiba obiceiuri alimentare sanatoase, pentru a evita problemele cu greutatea sau cresterea. Doctorul iti va spune daca

»citeste

Diferentele dintre borsul romanesc si cel rusesc

Daca cumva credeai ca borsul e doar un simplu preparat, fara o poveste in spate, afla ca acesta era des intalnit pe mesele tarilor. Dupa cate ne spune

»citeste

Pagini:
1 2 3 4 5 6 Next »

Aboneaza-te la

RSS-ul cu articole si retete cu tagul Spanac

Ce pot gati cu ce am in bucatarie? Vrei sa vezi ce poti gati cu ce ai in bucatarie? Alege ingredientele disponibile din lista de mai jos, apoi apasa butonul "Combina ingredientele". Dupa apasarea butonului o sa iti apara retetele culinare ce contin ingredientele selectate.
rosii branza mere usturoi pesmet	peste lapte oua morcov cartofi	ardei orez rata ceapa zahar	porc ciuperci masline varza patrunjel
pui faina margarina bacon vin	spaghete dovlecei mazare smantana mango	ananas kiwi cocos unt portocale	somon ulei salata cascaval cacao
hering castraveti gogosari carnati ciocolata	lamaie frisca miere bicarbonat ghimbir	scortisoara sare migdale sunca soia	gem cafea capsuni crema stafide
telemea
Vezi mai multe ingrediente »

Spanac

Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.

Deserturi delicioase